首先，運用內觀探索當以實踐爲主導，並不斷的開闊視野，擴充知識面，提高認知水平，這樣才能夠做到健康而穩步的探索前行，方不至於因道聽途說，以訛傳訛，或盲從迷信，誤入歧途；或畏首畏尾、止步不前。

其次，我們應該把古老流傳的經典和現代的醫學技術知識，以及當今最前沿的科技水平結合起來思考，反覆求證，並用來指導實踐，這樣才容易抓住本質，發展創新。

爲什麼這麼說？因爲在前人的記述中，許多東西理論隱晦，解釋不清或理解不透，往往帶着玄學或迷惑色彩，這很容易讓人們失去認知的本性，直接導致了社會羣體的信仰亂象，因爲意識積澱，有些現狀還根深蒂固，急待改變，這跟認知水平很有關係，說個事件可見一斑：有人曾經說過“天狗喫月”，這在古代也算是一種解說，可在現代就是一種天文現象；別小看這類現象，焉知現象和本質之間差距有多少，今天的認知和解釋不會是將來人眼中的笑話？因爲在人體無形的能量領域，在心靈和意識領域，如果隨着深入研究，自身體驗，也有很多感知和幻象，這都是人的大腦印記與空間能量的信息存取所產生的現象，如果沒有一個科學和清醒的認識，往往會被一些迷信和派別思想所利用，失去對世界和人類認知的客觀性。

除此之外，我們還要正確看待神話傳說和現代的一些玄幻小說和修真遊戲等等，虛擬世界，它開拓了人們豐富的想象空間，但並不能據此就認爲有多少實踐依據，所以，一切以人體自身變化爲依存，落到實處，才知道對方法的判別與合理取捨；在內觀探索中，盲目反對和輕信盲從都是思想狹隘，對自己和他人不負責任的表現。