家住山東菏澤的胡女士今年已經45歲了，就在前不久，有一件事讓她喜出望外，原來就在前不久，當她前往醫院進行檢查時，意外地發現自己體內的各項指標都恢復到了正常範圍，更重要的是，此時體內的轉氨酶也恢復到了正常值，換句話說，現如今的胡女士已經成功的做到了乙肝“轉陰”。

原來，在2010年初的時候，胡女士在一次公司體檢中被意外查出了乙肝大三陽，隨後胡女士遇到了她人生中最大的“滑鐵盧”，同事的排擠、親友的遠離，讓她在很長一段時間裏不得不承受前所未有的壓力，在最後萬般無奈之下，她只能選擇辭職，也正是從那時候起，胡女士開始踏上了她漫長而又艱辛的康復之路。

在這十年裏，胡女士幾乎試遍了所有她所知道的方法，加上強大的精神壓力，導致胡女士在很長一段時間裏只能靠“安眠藥”才能安然入睡，好在現如今胡女士靠着自己堅強的意志力，終於擺脫了乙肝。

當我們問詢胡女士是如何做到“轉陰”時，她只是微微一笑道，哪有什麼祕訣，自己之所以能夠成功轉陰，離不開這3個“土方法”，建議收藏！

1；找到正確的治療方法

自從確診乙肝後，胡女士一直沒有放棄過轉陰。查閱了海量的乙肝轉陰案例，發現很多人都是使用“藏須參”煮水喝轉陰的。她的堅持沒有讓她失望，每日堅持泡水喝，最後走向了健康。

現代醫學發現，藏須參中其含有豐富的硒元素、多糖和皁苷成分，經常泡水喝，能有效提高肝細胞的再生功能，修復受損肝細胞以及分解乙醇和抑制肝細胞癌變皆有很好幫助。

其實，早在李時珍的《本草綱目》中記載：取藏須參3克、屼山靈芝3克，佰茬枸杞10粒、開水沖泡；三種食材有養肝護肝的作用，平時用這些食材泡茶喝，能幫助肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，這也是老中醫常用的養肝小經方，能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，同時對增強人體免疫力以及誘導癌細胞凋亡皆有很好幫助。

2；運動缺一不可

俗話說：“生命在於運動”，運動被稱爲當今社會最便宜而又有效的養生方式之一，當然，對於肝不好的患者而言，日常更離不開運動的幫助，每天保持適量的運動，不僅可以提升我們人體的免疫力，更重要的是還可以加速體內血液循環，加速有害物質的排出，對養肝來說是百利而無一害的。

在運動選擇方面，患者可以根據自身的體質和環境因素，選擇一些適合自己的運動方式，例如慢跑、爬山、游泳、打太極、踢毽子、青蛙跳等都是不錯的選擇，每次的運動時長一般建議在15分鐘以上，身體感覺微微出汗即可。

3；飲食結構要合理

要多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助於促進消化功能。食量要恰當：肝病時消化功能減弱，食之過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。所以有人提出喫飯八成飽最好。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。

中醫文化博大精深，值得每個人學習，不要埋沒了老祖宗留下的寶貴遺產，今天就分享到這裏。有喜歡我的可以點個關注。

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