外邪侵袭人体，首先是会侵犯到肺，这是因为肺为五脏之华盖，居于人体脏腑之上，容易受到外来邪气的影响。

肺主一身之气，肺气不足，身体防御外邪的能力就会下降，容易引起气短、出汗或感冒等问题。

在生活中，有的孩子体质差，动不动就感冒，往往是好了没多久，过一阵子就又犯了，这种情况多是肺气不足导致的，体内正气不足，遇到点外邪，就抵抗不住，就会出现反复生病的情况。

肺脾二脏是呵护孩子健康的关键，一个是通过呼吸与外界相连，一个是要消化吃进来的食物，很容易受到外界的干扰，所以在孩子成长过程中，要着重养护肺脾。小儿推拿

1.补肺经

位于无名指末节螺纹面。握住小儿左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿无名指螺纹面上做旋推，操作100次。

具有宣肺清热、补益肺气、止咳化痰的功效。

2.补肾经

位于小指末节螺纹面。握住小儿左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿小指指螺纹面上做旋推，操作100次。

具有滋肾壮阳、温养下元、强壮筋骨的功效。

3.揉风池穴

位于颈枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌三角凹陷中。孩子坐着，家长以一手扶住孩子前额，用另一手的拇、食二指拿揉双侧风池穴50次。

具有发汗解表、祛风散寒的作用。

4.捏 脊

从大椎至长强成一直线。双手用捏法自下而上称捏脊，操作5次左右。

可以调阴阳、通经络、培元气、壮身体等。

健脾补肺食疗

黄芪 30 克，山药 30 克，粳米 50 克。先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。

适用于肺气虚、容易感冒的孩子。黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。山药具有健脾补肺的功效。

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