人的生活好了，可是血稠也高了，血管也堵了，怎麼辦呢？喫藥，七分毒，不喫，又不能消下去。怎麼辦呢？既然如此，怕這怕那，那就要在平時的食物上下功夫了。

食物一：苦瓜

其實苦瓜確實蠻不錯的，大家要多喫着點纔是，就這種蔬菜對人們的身體還是挺好的，同時苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分，別小看了它們，同時啊，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

食物二：大蒜

這大蒜大家可以生喫，也可以炒熟了再喫，且多喫對其身體也是蠻有利的，再者大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

食物三：海帶

這種海鮮類的食物，大家真的可以多喫着點，因爲它們對我們的身體蠻好的，還有海帶裏面含有非常豐富的膠質成分，可以很好的將人體內部的放射性廢棄物排出體外，從而減少血液裏面的有毒物質，降低放射性疾病的發病率。

食物四：洋蔥

洋蔥對清血管是非常有幫助的，建議大家可以多喫點，洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒麪都是不錯的一道菜餚。洋蔥的味道雖然不好聞，但是體內富含前列腺素A，它可以幫助身體舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。同時，洋蔥還含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能夠增強纖維蛋白溶解活性，有降血脂，抗動脈硬化的作用的。

說起來，脂肪是人體內必須的營養來源，它所能提供的能量是最多的，但是在日常飲食中，應該避免從肉類食物中攝入脂肪，因爲肉類脂肪，其中主要是飽和脂肪，是導致肥胖的直接原因，而植物中主要是不飽和脂肪，不會導致肥胖，並且還有幫助人代謝膽固醇的作用。膽固醇雖然說是人體必需的營養成分，但是過多攝入會導致失衡，危害血管健康。

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