現代人喫的油膩、過的匆忙，身體狀態長期處於亞健康狀態，長此以往很容易受心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病困擾。所以說還是應該喫着點清淡的對血管好的食物。

食物一：麥豆

麥豆是我們常喫的一種豆類，也叫做青豆、雪豆，它含有豐富的卵磷脂、葉酸、蛋氨酸、鉀、纖維素等，可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀釋血液避免血管堵塞，預防血栓等常發的心血管疾病。

食物二：白薯

記得家裏常做的，很好喫，也很有營養的，還有屬於多糖與蛋白質的混合物，多喫可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

食物三：西紅柿

我也是蠻喜歡喫的，平時喫的西紅柿炒雞蛋比較多，其營養也是非常豐富的，再者西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

食物四：蓮藕

多喫着點蓮藕對身體也是極有好處的，這蓮藕裏面還有很多豐富的營養物質和抗氧化物質，它們可以養脾胃，還可以促進血液循環，慢慢清除血液血管中的細菌毒素。

大家知道嗎？餐餐大魚大肉，血管容易堵塞。人經常在外面應酬，餐館裏的菜是高油，高鹽，高糖和濃油赤醬做出來的，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

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