文 / 職場媽媽育兒路

在二十四節氣裏，“小雪”排行第20位。《羣芳譜》中，對“小雪”有這樣一段描述：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”。

這段話的大致意思是，小雪一至，天氣就開始變冷了，降水的形式由下雨轉變爲下雪。

但由於此時只是寒冷天氣的開端、“地寒未甚”，雪量還不大，下雪的次數也不頻繁，故而稱之爲“小雪”。

作爲嚴寒天氣正式降臨的標誌，“小雪”以後，稍有不慎，寶寶就容易生病，尤其是腹瀉和呼吸道方面的問題。

想要寶寶健康過冬，爸媽在護理時要注意四個事項。

運動強度不宜過大

天氣寒冷，人體新陳代謝的速度會有所減慢，適量的運動可以提高代謝效率，讓血液循環更加流暢，還能增強人體的抵抗力。

可以選擇在午後，陽光和煦的時間段帶寶寶到戶外適當運動。

但“小雪”之後，寶寶的運動強度卻要適宜，若是玩的太興奮，運動過於激烈而大汗淋漓，反而容易着涼感冒。

而且在冬季時節，外界環境的空氣質量並非時時都好，如果遇到大霧和霧霾天氣，就不宜進行戶外活動。針對不同年齡段的寶寶，家人們可以在家中進行運動練習。

比如尚未學會走路的孩子可以練習爬行、翻身等大運動訓練；年齡稍大一些的寶寶可以和家人一起玩躲貓貓等親子互動遊戲。

穿衣厚度適宜

天氣寒冷，穿衣自然要注重保暖，有些家人擔心孩子冷，早早的就把棉衣棉鞋拿出來給寶寶裹上。

其實，不管是冬季還是其它時節，穿衣都需要的就是厚度適宜，並根據周圍環境的溫度的變化及時增減衣物。

一方面，穿蓋過厚容易捂熱出汗，讓寶寶着涼，小嬰兒還可能出現“捂熱綜合症”。另一方面，穿得過厚還會讓寶寶行動不便，阻礙大運動發展。

寶寶四肢末梢血液循環相對較差，因此手腳通常要偏涼一些，尤其是小月齡的寶寶。如果僅憑手涼就一味添衣，可能適得其反。穿衣事宜的狀態應該是小手微涼，頸背溫熱的狀態。

適當“懶牀”

雖說“早睡早起身體好”，但到了冬天，早上適當“懶牀”更利於保暖、有益健康。保證寶寶每天充足睡眠，養成良好的作息規律，才能增強抵抗力。飲食有節

天氣寒冷，寶寶的飲食也要多加註意，尤其是6個月~三週歲的寶寶容易腹瀉。對於大部分寶寶來說，生冷的食物要儘量少喫。

多喫應季時蔬，比如白菜、蘿蔔等。它們富含維生素和多種微量元素，既有利消化，也能爲寶寶補充營養。

結語

不管什麼季節，照顧寶寶都不能掉以輕心。只是冬季寒冷，孩子的照顧需要家人更加註意。

不怕麻煩，多看天氣，及時增減衣物；督促寶寶養成良好的生活習慣和規律作息，是寶寶“健康過冬”的大前提。

今日話題：各位家人，小雪已到，您還知道哪些需要注意的護理事項？歡迎在評論區留言分享。

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