白髮是象徵人體衰老的一個標誌，在中醫的觀念裏面，頭髮的顏色就是直接反映人體氣血的關鍵所在。

如果出現白髮越長越多的話，就要考慮是不是身體的這兩個器官出現毛病了！

白髮越長越多，這兩個部位出問題了！

1、腎在向你求救了

頭髮的營養大多來源於氣血充足，氣血的根本在於腎，腎中有精生元氣，腎好則氣血旺，頭髮可以得到足夠滋養，所以就會烏黑亮澤。

如果腎精不足，那麼頭髮就會像缺少肥料的花草，枯萎稀疏，自然就會褪色變白了。

那麼如何能補腎烏髮呢？

多喫黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等黑色食物利於發，可以使頭髮烏黑，少掉髮。平時也可以多喫些核桃，核桃有健腦作用，還能補腎養血。

2、肝不好

頭髮的營養大多來源於氣血充足，氣血的肝主藏血，全身血液的運輸和儲藏都離不開肝的工作。如果肝臟正常工作，毛髮就可以得到充足的血液供應，就會烏黑有光澤。

如果肝功能受損，不能及時給身體輸送足夠的血液和營養，毛髮得不到生長的必要物質，就容易掉髮變白。

養肝平時可以喫些花椰菜和茼蒿。這兩種蔬菜日常生活很常見，但營養價值卻不容小覷。花椰菜可謂蔬菜皇后，所含營養元素豐富，可以幫助肝臟排 毒，起到疏肝生血的功效。

而茼蒿味道清香，可以疏肝解鬱，對因爲肝氣鬱結產生的病症有很好的輔助治療作用。除此之外，養肝多喫枸杞、葛根也大有益處。

白髮變黑，艾灸有奇效

艾灸的熱效應能夠改善頭皮髮根處的微循環，促進毛囊供血，有利於毛髮的新陳代謝和色素的分佈，調理白髮增多的問題。經常艾灸還能夠放鬆身心，緩解腦部的緊張和壓力，促進睡眠質量，養護頭髮。

艾灸取穴：百會穴、腎俞穴、肝俞穴、足三里穴。長期堅持艾灸這幾個穴位，除了可以起到烏髮作用，還有美髮的效果，可使頭髮光澤亮麗。

百會穴

在頭頂中心處有一個重要的烏髮穴位——百會穴。頭部是諸陽之會，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆彙集於頭部，艾灸百會穴能起到補氣活血、烏髮養髮的作用。

腎俞穴、肝俞穴

腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天艾灸這兩個穴位可以補益肝腎，減少白髮產生。

足三里穴

艾灸足三里有促進血液循環和身體新陳代謝的作用，促使頭部的血液重新分配，促進頭髮根部的營養供應。經常艾灸該穴，對於抗衰長壽大有裨益。

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