琳琳（化名）的儿子6个月多了，最近不知怎的开启了妥妥的“睡渣”模式。每次睡觉前都得哭上一阵子，频繁的夜醒还伴随着哭闹，折磨得全家人苦不堪言。

面对如此磨人的儿子，琳琳直言道：“我儿子肯定是来报仇的，我已经快半年没睡过整觉了，每次夜间醒来都得抱起来哄个半小时，而且还特别难哄，不知道什么时候是个头”。

在宝宝出生后第一个月是最好带的时候，基本上吃了睡睡了吃，睡眠基本不受影响，属于“婴儿般睡眠”。到了第二个月宝宝的睡眠会随着环境和养育方式发生改变，“天使宝宝”和“恶魔宝宝”也会从此开始分化。

到了4个月之后基本会有所好转，如果宝宝在4个月之后仍然存在较为磨人的睡眠问题，家长则要反思是不是你的育儿方式出了问题。本文分析了0-12个月的宝宝睡眠特点，以及睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难的根本原因以及解决办法，供家长们参考。

0-12个月宝宝睡眠特点简要分析

要说宝宝最难带的阶段，莫过于宝宝0~6个月这个阶段了，因育儿方式不同，有些宝宝甚至到了12个月仍然比较难带。其中所谓的“难带”无非就是宝宝的睡眠问题，频繁夜醒、爱哭闹、睡眠时间短、落地醒、习惯性抱睡是非常折磨人的，下面分析了0-12个月宝宝睡眠特点供家长们参考。

0-1个月的宝宝睡眠特点

这个阶段的宝宝基本就是吃了睡、睡了吃，属于真正拥有“婴儿般睡眠的阶段”，睡眠几乎不受外界因素影响。只不过宝宝吃喝拉撒睡都不分昼夜，睡眠时间不规律。只要家长满足了宝宝的生理需求，新生儿期的宝宝相对来说属于比较好带的阶段。

2-4个月的宝宝睡眠特点

这个阶段的宝宝会受外界的影响以及家长的育儿方式，出现不同程度的睡眠状况。育儿方式得当的家长，可能会发现这个阶段的宝宝比较好带，吃了睡、睡了吃、偶尔醒了也是自己玩，不哭不闹。

有些育儿方式不当的家庭，宝宝可能会在这个阶段显得格外“磨娘”。落地醒、频繁夜醒、习惯性抱睡、睡眠时间短、昼夜不分等状况层出不穷，弄得家长疲惫不堪。

4-9个月的宝宝睡眠特点

4个月之后，多数宝宝会开启“夜间睡长觉”的新世纪大门，妈妈们会发现，宝宝夜间睡眠时间长了（磨人的宝宝可能晚上会醒多次，但一般只会醒1~2次或直接开启睡整觉模式），家长会稍微感觉好带一些。这个阶段也是家长训练宝宝睡整觉、自主入睡的关键期。

9-12个月的宝宝睡眠特点

到了宝宝9个月之后，基本已经实现了夜间睡整觉的习惯（如果你的宝宝还未实现，要考虑是不是没有戒奶和哄睡方式不当所致）。白天的小睡也逐渐变得规律，大动作的发育会让宝宝在白天的活动量逐渐增加，睡眠时间开始变少。这个阶段只要家长合理安排作息，宝宝身体会发育得更好哦。

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，可能是宝宝“睡错了时间”

睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，这是宝宝反映出的睡眠问题。这些睡眠问题如果得不到及时有效地解决，将影响宝宝的身体健康发育，不利于成长。首先家长要考虑的是：家长没有把握好宝宝的哄睡时间。

睡错了时间

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，可能是宝宝“睡错了时间”。这里的“睡错了时间”是指宝宝实际睡着的时间与身体应该睡眠生物钟时间不同，进而导致宝宝出现各种睡眠问题。这些睡眠问题长时间出现会影响宝宝的身体发育和大脑发育，家长一定要引起重视。

宝宝“睡错了时间”根本原因

很多家长在对宝宝进行哄睡时，不能精确捕捉宝宝困倦信号，导致哄睡过晚或过早引起的宝宝睡眠质量问题。

①过早哄睡：家长觉得宝宝玩的时间有点长了该睡觉了，于是各种哄睡方式齐上阵进行哄睡，这样的哄睡非但耗时长还会引发宝宝哭闹不满；

②过晚哄睡家长没有精准捕捉到宝宝的困倦信号，未能及时进行哄睡，导致宝宝过度困倦造成的晚睡，很容易引起的哄睡难、睡前大哭、睡眠质量低下的情况。

“睡错了时间”导致的后果

家长过早或过晚哄睡都是会影响宝宝的睡眠质量的，主要会造成以下后果：宝宝睡前出现情绪暴躁，哭闹；睡眠时间短，易惊醒；哄睡时耗时长，较困难；睡醒易哭闹。

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难？一招教你避免

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，这很明显是宝宝过度困倦所致，同样也有可能是家长不当的育儿方式所引起的。想要解决宝宝出现的这些睡眠问题，家长可参考如下步骤来处理。

第一步：细心观察宝宝困倦的信号

细心观察宝宝发出的困倦信号，是有效避免宝宝晚睡的有效手段。宝宝常见的困倦信号有如下几个：打哈欠揉眼睛；目光呆滞开始对任何事物都提不起兴趣；吸吮变慢；突然变得安静。

第二步：及时进行哄睡

在发现宝宝的困倦信号时，家长需及时进行哄睡，这个时候的哄睡是很容易而且耗时很短的，一般不会出现哄睡困难、睡前大哭的现象。如果及时发现了宝宝困倦信号还存在睡前哭闹的情况，下次家长可以再提前15分钟哄睡。

第三步：想要宝宝早日实现睡整觉、自主入睡，家长需避免这些不良的睡眠习惯除了必须情况（宝宝吃奶、哭闹、哄睡），0-3个月的宝宝尽量不要抱睡；3个月之后，宝宝出现夜间哼唧但未醒来，不着急喂奶或哄睡，先观察宝宝能否自己接觉。4个月是训练宝宝睡整觉、学习自主入睡的最佳时间，家长千万不能错过；宝妈奶睡虽然方便省力，但在宝宝三个月之后要戒掉。

CiCi妈寄语：正常情况下，6个月之后宝宝就会格外好带，偶尔也会出现不好带的情况（比如睡眠倒退期），但多数时候都能让家长睡个好觉。如果你的宝宝在6个月之后，甚至快1岁了还存在严重的睡眠问题，家长需反思是不是育儿方式出了问题。有任何宝宝睡眠问题，欢迎评论区咨询。#睡眠#家长#睡眠时间收藏

0-1个月的宝宝睡眠特点

这个阶段的宝宝基本就是吃了睡、睡了吃，属于真正拥有“婴儿般睡眠的阶段”，睡眠几乎不受外界因素影响。只不过宝宝吃喝拉撒睡都不分昼夜，睡眠时间不规律。只要家长满足了宝宝的生理需求，新生儿期的宝宝相对来说属于比较好带的阶段。

2-4个月的宝宝睡眠特点

这个阶段的宝宝会受外界的影响以及家长的育儿方式，出现不同程度的睡眠状况。育儿方式得当的家长，可能会发现这个阶段的宝宝比较好带，吃了睡、睡了吃、偶尔醒了也是自己玩，不哭不闹。

有些育儿方式不当的家庭，宝宝可能会在这个阶段显得格外“磨娘”。落地醒、频繁夜醒、习惯性抱睡、睡眠时间短、昼夜不分等状况层出不穷，弄得家长疲惫不堪。

4-9个月的宝宝睡眠特点

4个月之后，多数宝宝会开启“夜间睡长觉”的新世纪大门，妈妈们会发现，宝宝夜间睡眠时间长了（磨人的宝宝可能晚上会醒多次，但一般只会醒1~2次或直接开启睡整觉模式），家长会稍微感觉好带一些。这个阶段也是家长训练宝宝睡整觉、自主入睡的关键期。

9-12个月的宝宝睡眠特点

到了宝宝9个月之后，基本已经实现了夜间睡整觉的习惯（如果你的宝宝还未实现，要考虑是不是没有戒奶和哄睡方式不当所致）。白天的小睡也逐渐变得规律，大动作的发育会让宝宝在白天的活动量逐渐增加，睡眠时间开始变少。这个阶段只要家长合理安排作息，宝宝身体会发育得更好哦。

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，可能是宝宝“睡错了时间”

睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，这是宝宝反映出的睡眠问题。这些睡眠问题如果得不到及时有效地解决，将影响宝宝的身体健康发育，不利于成长。首先家长要考虑的是：家长没有把握好宝宝的哄睡时间。

睡错了时间

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，可能是宝宝“睡错了时间”。这里的“睡错了时间”是指宝宝实际睡着的时间与身体应该睡眠生物钟时间不同，进而导致宝宝出现各种睡眠问题。这些睡眠问题长时间出现会影响宝宝的身体发育和大脑发育，家长一定要引起重视。

宝宝“睡错了时间”根本原因

很多家长在对宝宝进行哄睡时，不能精确捕捉宝宝困倦信号，导致哄睡过晚或过早引起的宝宝睡眠质量问题。

①过早哄睡：家长觉得宝宝玩的时间有点长了该睡觉了，于是各种哄睡方式齐上阵进行哄睡，这样的哄睡非但耗时长还会引发宝宝哭闹不满；

②过晚哄睡家长没有精准捕捉到宝宝的困倦信号，未能及时进行哄睡，导致宝宝过度困倦造成的晚睡，很容易引起的哄睡难、睡前大哭、睡眠质量低下的情况。

“睡错了时间”导致的后果

家长过早或过晚哄睡都是会影响宝宝的睡眠质量的，主要会造成以下后果：宝宝睡前出现情绪暴躁，哭闹；睡眠时间短，易惊醒；哄睡时耗时长，较困难；睡醒易哭闹。

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难？一招教你避免

宝宝出现睡前大哭、夜醒频繁、哄睡难，这很明显是宝宝过度困倦所致，同样也有可能是家长不当的育儿方式所引起的。想要解决宝宝出现的这些睡眠问题，家长可参考如下步骤来处理。

第一步：细心观察宝宝困倦的信号

细心观察宝宝发出的困倦信号，是有效避免宝宝晚睡的有效手段。宝宝常见的困倦信号有如下几个：打哈欠揉眼睛；目光呆滞开始对任何事物都提不起兴趣；吸吮变慢；突然变得安静。

第二步：及时进行哄睡

在发现宝宝的困倦信号时，家长需及时进行哄睡，这个时候的哄睡是很容易而且耗时很短的，一般不会出现哄睡困难、睡前大哭的现象。如果及时发现了宝宝困倦信号还存在睡前哭闹的情况，下次家长可以再提前15分钟哄睡。

第三步：想要宝宝早日实现睡整觉、自主入睡，家长需避免这些不良的睡眠习惯除了必须情况（宝宝吃奶、哭闹、哄睡），0-3个月的宝宝尽量不要抱睡；3个月之后，宝宝出现夜间哼唧但未醒来，不着急喂奶或哄睡，先观察宝宝能否自己接觉。4个月是训练宝宝睡整觉、学习自主入睡的最佳时间，家长千万不能错过；宝妈奶睡虽然方便省力，但在宝宝三个月之后要戒掉。

CiCi妈寄语：正常情况下，6个月之后宝宝就会格外好带，偶尔也会出现不好带的情况（比如睡眠倒退期），但多数时候都能让家长睡个好觉。如果你的宝宝在6个月之后，甚至快1岁了还存在严重的睡眠问题，家长需反思是不是育儿方式出了问题。有任何宝宝睡眠问题，欢迎评论区咨询。

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