琳琳（化名）的兒子6個月多了，最近不知怎的開啓了妥妥的“睡渣”模式。每次睡覺前都得哭上一陣子，頻繁的夜醒還伴隨着哭鬧，折磨得全家人苦不堪言。

面對如此磨人的兒子，琳琳直言道：“我兒子肯定是來報仇的，我已經快半年沒睡過整覺了，每次夜間醒來都得抱起來哄個半小時，而且還特別難哄，不知道什麼時候是個頭”。

在寶寶出生後第一個月是最好帶的時候，基本上喫了睡睡了喫，睡眠基本不受影響，屬於“嬰兒般睡眠”。到了第二個月寶寶的睡眠會隨着環境和養育方式發生改變，“天使寶寶”和“惡魔寶寶”也會從此開始分化。

到了4個月之後基本會有所好轉，如果寶寶在4個月之後仍然存在較爲磨人的睡眠問題，家長則要反思是不是你的育兒方式出了問題。本文分析了0-12個月的寶寶睡眠特點，以及睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難的根本原因以及解決辦法，供家長們參考。

0-12個月寶寶睡眠特點簡要分析

要說寶寶最難帶的階段，莫過於寶寶0~6個月這個階段了，因育兒方式不同，有些寶寶甚至到了12個月仍然比較難帶。其中所謂的“難帶”無非就是寶寶的睡眠問題，頻繁夜醒、愛哭鬧、睡眠時間短、落地醒、習慣性抱睡是非常折磨人的，下面分析了0-12個月寶寶睡眠特點供家長們參考。

0-1個月的寶寶睡眠特點

這個階段的寶寶基本就是喫了睡、睡了喫，屬於真正擁有“嬰兒般睡眠的階段”，睡眠幾乎不受外界因素影響。只不過寶寶喫喝拉撒睡都不分晝夜，睡眠時間不規律。只要家長滿足了寶寶的生理需求，新生兒期的寶寶相對來說屬於比較好帶的階段。

2-4個月的寶寶睡眠特點

這個階段的寶寶會受外界的影響以及家長的育兒方式，出現不同程度的睡眠狀況。育兒方式得當的家長，可能會發現這個階段的寶寶比較好帶，喫了睡、睡了喫、偶爾醒了也是自己玩，不哭不鬧。

有些育兒方式不當的家庭，寶寶可能會在這個階段顯得格外“磨娘”。落地醒、頻繁夜醒、習慣性抱睡、睡眠時間短、晝夜不分等狀況層出不窮，弄得家長疲憊不堪。

4-9個月的寶寶睡眠特點

4個月之後，多數寶寶會開啓“夜間睡長覺”的新世紀大門，媽媽們會發現，寶寶夜間睡眠時間長了（磨人的寶寶可能晚上會醒多次，但一般只會醒1~2次或直接開啓睡整覺模式），家長會稍微感覺好帶一些。這個階段也是家長訓練寶寶睡整覺、自主入睡的關鍵期。

9-12個月的寶寶睡眠特點

到了寶寶9個月之後，基本已經實現了夜間睡整覺的習慣（如果你的寶寶還未實現，要考慮是不是沒有戒奶和哄睡方式不當所致）。白天的小睡也逐漸變得規律，大動作的發育會讓寶寶在白天的活動量逐漸增加，睡眠時間開始變少。這個階段只要家長合理安排作息，寶寶身體會發育得更好哦。

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，可能是寶寶“睡錯了時間”

睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，這是寶寶反映出的睡眠問題。這些睡眠問題如果得不到及時有效地解決，將影響寶寶的身體健康發育，不利於成長。首先家長要考慮的是：家長沒有把握好寶寶的哄睡時間。

睡錯了時間

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，可能是寶寶“睡錯了時間”。這裏的“睡錯了時間”是指寶寶實際睡着的時間與身體應該睡眠生物鐘時間不同，進而導致寶寶出現各種睡眠問題。這些睡眠問題長時間出現會影響寶寶的身體發育和大腦發育，家長一定要引起重視。

寶寶“睡錯了時間”根本原因

很多家長在對寶寶進行哄睡時，不能精確捕捉寶寶睏倦信號，導致哄睡過晚或過早引起的寶寶睡眠質量問題。

①過早哄睡：家長覺得寶寶玩的時間有點長了該睡覺了，於是各種哄睡方式齊上陣進行哄睡，這樣的哄睡非但耗時長還會引發寶寶哭鬧不滿；

②過晚哄睡家長沒有精準捕捉到寶寶的睏倦信號，未能及時進行哄睡，導致寶寶過度睏倦造成的晚睡，很容易引起的哄睡難、睡前大哭、睡眠質量低下的情況。

“睡錯了時間”導致的後果

家長過早或過晚哄睡都是會影響寶寶的睡眠質量的，主要會造成以下後果：寶寶睡前出現情緒暴躁，哭鬧；睡眠時間短，易驚醒；哄睡時耗時長，較困難；睡醒易哭鬧。

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難？一招教你避免

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，這很明顯是寶寶過度睏倦所致，同樣也有可能是家長不當的育兒方式所引起的。想要解決寶寶出現的這些睡眠問題，家長可參考如下步驟來處理。

第一步：細心觀察寶寶睏倦的信號

細心觀察寶寶發出的睏倦信號，是有效避免寶寶晚睡的有效手段。寶寶常見的睏倦信號有如下幾個：打哈欠揉眼睛；目光呆滯開始對任何事物都提不起興趣；吸吮變慢；突然變得安靜。

第二步：及時進行哄睡

在發現寶寶的睏倦信號時，家長需及時進行哄睡，這個時候的哄睡是很容易而且耗時很短的，一般不會出現哄睡困難、睡前大哭的現象。如果及時發現了寶寶睏倦信號還存在睡前哭鬧的情況，下次家長可以再提前15分鐘哄睡。

第三步：想要寶寶早日實現睡整覺、自主入睡，家長需避免這些不良的睡眠習慣除了必須情況（寶寶喫奶、哭鬧、哄睡），0-3個月的寶寶儘量不要抱睡；3個月之後，寶寶出現夜間哼唧但未醒來，不着急餵奶或哄睡，先觀察寶寶能否自己接覺。4個月是訓練寶寶睡整覺、學習自主入睡的最佳時間，家長千萬不能錯過；寶媽奶睡雖然方便省力，但在寶寶三個月之後要戒掉。

CiCi媽寄語：正常情況下，6個月之後寶寶就會格外好帶，偶爾也會出現不好帶的情況（比如睡眠倒退期），但多數時候都能讓家長睡個好覺。如果你的寶寶在6個月之後，甚至快1歲了還存在嚴重的睡眠問題，家長需反思是不是育兒方式出了問題。有任何寶寶睡眠問題，歡迎評論區諮詢。#睡眠#家長#睡眠時間收藏

0-1個月的寶寶睡眠特點

這個階段的寶寶基本就是喫了睡、睡了喫，屬於真正擁有“嬰兒般睡眠的階段”，睡眠幾乎不受外界因素影響。只不過寶寶喫喝拉撒睡都不分晝夜，睡眠時間不規律。只要家長滿足了寶寶的生理需求，新生兒期的寶寶相對來說屬於比較好帶的階段。

2-4個月的寶寶睡眠特點

這個階段的寶寶會受外界的影響以及家長的育兒方式，出現不同程度的睡眠狀況。育兒方式得當的家長，可能會發現這個階段的寶寶比較好帶，喫了睡、睡了喫、偶爾醒了也是自己玩，不哭不鬧。

有些育兒方式不當的家庭，寶寶可能會在這個階段顯得格外“磨娘”。落地醒、頻繁夜醒、習慣性抱睡、睡眠時間短、晝夜不分等狀況層出不窮，弄得家長疲憊不堪。

4-9個月的寶寶睡眠特點

4個月之後，多數寶寶會開啓“夜間睡長覺”的新世紀大門，媽媽們會發現，寶寶夜間睡眠時間長了（磨人的寶寶可能晚上會醒多次，但一般只會醒1~2次或直接開啓睡整覺模式），家長會稍微感覺好帶一些。這個階段也是家長訓練寶寶睡整覺、自主入睡的關鍵期。

9-12個月的寶寶睡眠特點

到了寶寶9個月之後，基本已經實現了夜間睡整覺的習慣（如果你的寶寶還未實現，要考慮是不是沒有戒奶和哄睡方式不當所致）。白天的小睡也逐漸變得規律，大動作的發育會讓寶寶在白天的活動量逐漸增加，睡眠時間開始變少。這個階段只要家長合理安排作息，寶寶身體會發育得更好哦。

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，可能是寶寶“睡錯了時間”

睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，這是寶寶反映出的睡眠問題。這些睡眠問題如果得不到及時有效地解決，將影響寶寶的身體健康發育，不利於成長。首先家長要考慮的是：家長沒有把握好寶寶的哄睡時間。

睡錯了時間

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，可能是寶寶“睡錯了時間”。這裏的“睡錯了時間”是指寶寶實際睡着的時間與身體應該睡眠生物鐘時間不同，進而導致寶寶出現各種睡眠問題。這些睡眠問題長時間出現會影響寶寶的身體發育和大腦發育，家長一定要引起重視。

寶寶“睡錯了時間”根本原因

很多家長在對寶寶進行哄睡時，不能精確捕捉寶寶睏倦信號，導致哄睡過晚或過早引起的寶寶睡眠質量問題。

①過早哄睡：家長覺得寶寶玩的時間有點長了該睡覺了，於是各種哄睡方式齊上陣進行哄睡，這樣的哄睡非但耗時長還會引發寶寶哭鬧不滿；

②過晚哄睡家長沒有精準捕捉到寶寶的睏倦信號，未能及時進行哄睡，導致寶寶過度睏倦造成的晚睡，很容易引起的哄睡難、睡前大哭、睡眠質量低下的情況。

“睡錯了時間”導致的後果

家長過早或過晚哄睡都是會影響寶寶的睡眠質量的，主要會造成以下後果：寶寶睡前出現情緒暴躁，哭鬧；睡眠時間短，易驚醒；哄睡時耗時長，較困難；睡醒易哭鬧。

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難？一招教你避免

寶寶出現睡前大哭、夜醒頻繁、哄睡難，這很明顯是寶寶過度睏倦所致，同樣也有可能是家長不當的育兒方式所引起的。想要解決寶寶出現的這些睡眠問題，家長可參考如下步驟來處理。

第一步：細心觀察寶寶睏倦的信號

細心觀察寶寶發出的睏倦信號，是有效避免寶寶晚睡的有效手段。寶寶常見的睏倦信號有如下幾個：打哈欠揉眼睛；目光呆滯開始對任何事物都提不起興趣；吸吮變慢；突然變得安靜。

第二步：及時進行哄睡

在發現寶寶的睏倦信號時，家長需及時進行哄睡，這個時候的哄睡是很容易而且耗時很短的，一般不會出現哄睡困難、睡前大哭的現象。如果及時發現了寶寶睏倦信號還存在睡前哭鬧的情況，下次家長可以再提前15分鐘哄睡。

第三步：想要寶寶早日實現睡整覺、自主入睡，家長需避免這些不良的睡眠習慣除了必須情況（寶寶喫奶、哭鬧、哄睡），0-3個月的寶寶儘量不要抱睡；3個月之後，寶寶出現夜間哼唧但未醒來，不着急餵奶或哄睡，先觀察寶寶能否自己接覺。4個月是訓練寶寶睡整覺、學習自主入睡的最佳時間，家長千萬不能錯過；寶媽奶睡雖然方便省力，但在寶寶三個月之後要戒掉。

CiCi媽寄語：正常情況下，6個月之後寶寶就會格外好帶，偶爾也會出現不好帶的情況（比如睡眠倒退期），但多數時候都能讓家長睡個好覺。如果你的寶寶在6個月之後，甚至快1歲了還存在嚴重的睡眠問題，家長需反思是不是育兒方式出了問題。有任何寶寶睡眠問題，歡迎評論區諮詢。

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