都說夜間相當於一整個白天，只是因爲大家都將休息視爲不費力氣的事情，所以對於夜間的護膚大家總是鬆散的，沒有給夜間護膚花太多的精力，將希望都寄託在夜間塗的那一點點精華上真是癡心妄想了。

護膚是一個需要全天不鬆懈的事情，如果日常有了破壞皮膚的壞習慣建議大家都可以改掉，用好習慣來維持肌膚的好狀態，容貌纔會逐漸變得精緻，成爲五官立體的美女。所以變美從來不是一件難事，只是持之以恆的堅持不是每個人都能做到的，如果你認爲自己可以做到，那麼就一起來看看這3個夜間需要我們保持的好習慣吧。

一.從放鬆開始

夜間是放鬆的好時候，在夜晚的時候我們應該適當地給自己放鬆，整個身心都鬆弛下來才能讓護膚起到它應該起的作用，如果你時時刻刻感到焦慮，那麼你的心態會直接反應到你的臉上，陰沉與消極會讓你的面色變得更加暗沉難看哦。

所以我們在夜間就要產生放鬆自己的習慣，可以給自己泡泡澡，享受一下閱讀與看劇的時光給自己帶來身心的放鬆。沒有條件的話可以嘗試泡泡腳，或者給自己用按摩儀按摩，我們的護膚就必須讓自己放鬆下來，纔可以開始護膚。

這樣我們皮膚會越來越有光澤，一旦皮膚開始有光澤五官也會在視覺上產生一定的立體度哦，不知道大家身邊有沒有一些小姐妹，看似五官很平庸可是就是因爲皮膚白而能躋身美女羣體中，就是因爲光澤感帶來的體力感產生的哦！

二、不要喫碳水

夜間的時候如果你想要減肥就一定要斷碳水，完全可以用粗糧代替。如果你沒有減肥的需求，那麼適當地攝入碳水，或者也用粗糧代替，但是辛辣就一定要戒掉。碳水是最容易讓我們發胖的根源，而碳水許多時候也包含了高熱量的食物，我們可以把碳水或者肥膩的東西放在早晨和中午來食用，晚上儘量讓自己保持清淡，是對皮膚的內在養護。

晚上的飲食太過於油膩會讓我們晚上不好入睡，嚴重影響睡眠，也會讓排泄系統出問題，但是因爲晚上是大家聚會的最佳時期，建議大家還是剋制一下自己，在晚上以清淡爲主，少攝入碳水，讓身體機能更加健康，皮膚也會更加健康油光澤。

有了光澤感在人羣中就會自帶美女氛圍，就像給自己隨身帶了一面打光板一樣，自帶了貼身濾鏡讓自己變得更加漂亮。

三、貼閉嘴貼睡覺

在夜晚入睡的時候非常長，如果因爲鼻炎而把嘴巴打開呼吸，我們的下巴就會後縮，會越來越短，下頜角也會越來越不清晰，看起來雙下巴非常嚴重，五官也會因爲凸嘴而變得越來越不立體。所以在這漫長的睡眠時間裏，我們一定要想辦法讓自己不要用嘴巴呼吸。

如果你無法通過自身來改善，那麼可以藉助閉嘴貼來強行達到鼻子呼吸的效果。我們可以用輕薄一些的醫用膠帶，第二天用熱水敷鬆了撕下來，也不容易傷害皮膚，還可以保持鼻腔呼吸的好習慣。

好習慣的養成不是一朝一夕就能促成的，但是它的好處是長久的，有益的，大多數人都無法堅持，所以我們想要變美，就要成爲少數派。

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#變美大作戰#

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