熱愛健身和不熱愛健身的人50年後的身體素質差距有多大？

原標題：熱愛健身和不熱愛健身的人50年後的身體素質差距有多大？

我們都想知道未來的自己會是什麼樣子，又有人在疑惑着自己能活到幾歲，根據美國數據統計得知男性平均壽命都有78歲，女性有80歲，但是對於我們國內平均壽命已經減低到男性68歲，女性爲83歲左右，但是對於對長壽的影響因數可以有很多，有工業化的污染，有飲食不注重，也有不注重運動好喫懶做等因素。

71歲高齡的是施瓦辛格

對於以上這張圖你是否驚訝已經71歲的他，身體還這麼健壯，今天筆者要介紹的就是，愛運動的人比不愛運動的人活得都要長壽，施瓦辛格出生於1947年7月30日，已經過了花甲之年的他氣質還是不同非凡，他在1962年的時候走進了當地的健身房，15歲的他身高已經有1.88米，體重75公斤，20歲時已經獲得了環球健美及奧林匹亞先生頭銜，可以看出來從小他就非常熱愛健身，做過健美運動員，也是好萊塢的演員之一。

健身與不健身

身材的差距

隨着年齡不斷的增長，體重也會緩慢的增重，有的女性朋友說，自己生完寶寶以後，人就開始發福了，幾個月的時間不到就重了10多斤，其實這個就是因爲你生完寶寶後的飲食發生了變化，攝入的蛋白質和熱量都不一樣，再加上不愛運動，脂肪也會慢慢堆積下來導致肥胖，我們經常都可以在網上看到各種明星即使是生完寶寶，她的身材也是維持的非常好。

寶媽逆襲後的美麗

身體素質的差距

年齡越大，身體的小毛病可能也會不斷呈現出來，讓你非常煩惱，這樣也是因爲你不愛運動和飲食不注意日積月累導致的，健身不但能讓你有一個好身材，也能增強你自身的抵抗力，讓小毛病也遠離你，筆者也是一個健身愛好者，到今天爲止健身也有4年多了，我敢說，這4年的時間連感冒發燒都沒有出現過，秋亮季節，別人穿長袖加風衣，我還是穿着短袖滿街跑，就拿我們國內58-60歲左右的中老年人來說，我相信在這個年齡階段以及有不少人被小毛病給纏繞着，有的就在家裏帶小孩，有的可能就已經躺在病牀上，但是在美國就恰恰和我們相反，他們在這個年齡段是在享受生活之時，經常可以出去打打高爾夫或者旅遊什麼的，所以說愛運動，身體素質會不斷的變好，這個差距也是很明顯的。

其實一個人健不健康，從外表就能分辨出來，人的一生本來就屬於自己，你想一生過得無憂無慮就得闖出一番事業，你想自己活得健康長壽，就要好好的注重健康，有的人就是爲了生活，爲了家人也把自己的身體搞垮了，我覺得你再拼命工作，也不算愛家人，因爲你不懂得愛自己，在筆者眼裏，愛自己才能更好的愛家人，千萬不要爲了錢財也搞垮了自己。