導語：高血壓是我們生活中非常常見的中老年慢性病，而且它的發病率是非常高，大部分中老年人都會有高血壓這個病症，雖然高血壓不會直接損害我們的身體，但是對我們的身體也是非常有害的，如果置之不理的話，可能會出現各種併發症。

一、高血壓患者常有這幾種表現。

1. 經常頭暈。

頭暈是高血壓非常普遍的一個症狀，而且分爲兩種類型，第1種就是在運動的時候會出現頭暈的情況緩解一會兒會消失，另外一種就是比較麻煩了，就是頭暈持續的時間會比較長，而且不管是休息還是運動都會出現頭暈的情況。

2. 突然耳鳴。

如果平時有高血壓而且也比較嚴重的話，到一定程度會導致病人，而動脈硬化在這個時候血液供應不足就會產生聽覺神經功能惡化，患者可能會出現突然而鳴的症狀，有可能還會一直聽到水車轉動一樣的聲音，所以有高血壓之後，對我們的生活也會有一定的影響。

3. 搏動性頭痛。

頭痛其實也非常常見，但是有一種頭痛它是高血壓常見症狀，一般患者在平時會感覺到持續性搏動性的疼痛，有時候還會出現爆裂性疼痛，如果說到這個病症發作的時間的話，一般是早上爲高峯期，可能在早上喫過飯之後有所緩解，但是依然會有頭痛的現象出現。

4. 無理由發怒。

如果患者年齡比較大，可能很容易出現這種情況，高血壓是會影響我們的情緒的，而且患者會呃非常敏感，容易產生易怒情緒，這也是因爲高血壓會影響我們的大腦皮層功能和自主神經功能，就會產生這樣的情緒。

二、牢記三點血壓，乖乖聽話。

1. 注意鍛鍊。

中老年人患有高血壓的話，不是說讓他們去健身房擼鐵，也不能做劇烈運動。說的運動就是說可以靜走慢跑跳的廣場舞之類的，並且要做到有規律，不能今天去了，明天不去也不能心血來潮幅度太大，一定要循序漸進，這樣子對高血壓患者是非常有好處的。

2. 不能大喜大悲，不能熬夜。

如果情緒波動比較大的話，都會讓血壓升高增加腦梗的發病率，比如我們可能也聽過在打麻將的時候有人突然暈倒或者是之類的，這就是因爲他們情緒波動太大，如果經常熬夜也會影響新陳代謝，有害物質會堆積在體內，這樣會增加患病幾率，所以大家一定要改掉這些毛病。

3. 注意飲食。

大多數慢性病都是三分治七分養，在這樣的基礎上最重要的就是要配合食療。我們可以喝一些養生茶輔助降壓。我們可以利用蒲公英，茉莉花，苦丁百合等等這些熬製成茶，在降低血壓方面是有着很好的效果的。大家如果有時間的話可以自己熬製，如果沒時間，我們可以買上一些茶煲來喝就可以了。

蒲公英：能夠清熱降火消炎消腫降低血脂，對我們身體是非常好的，大家在平時可以喝上一些也會防止上火的症狀出現。

苦丁：能夠降脂消油，大家在平時用苦丁泡水喝，是能夠很好的幫助我們清除體內油脂，第二，再熬水的時候一定要記得穩火慢熬，這樣才能把裏面的成分熬出來，喝了之後纔會對我們身體有益。當然了，這家如果沒時間可以直接買下方的茶包，直接泡一包就可以了。

結語：身體健康是最重要的一件事情，大家在平時一定要多多注意自己的身體，我們有個好身體纔能有精彩的人生，所以如果有高血壓症狀的話，我們一定要了解他，這樣才能快速判斷病情，通過自己的努力纔會把血壓穩定住。