根據《兒科醫學》雜誌的一篇報道，研究人員研究了350名健康嬰兒的睡眠姿勢，發現趴着睡的寶寶智力發育更快。當然，躺着睡的嬰兒也可以慢慢趕上來。但是，趴着睡容易突然窒息，而躺着睡是安全的。

那麼，如何使寶寶睡得又聰明又健康安全呢？讓我們先來看一下，爲什麼趴着睡的嬰兒睡眠質量更好？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓嬰兒躺着睡覺。在白天午睡或有大人照顧時，將寶寶的睡眠姿勢調整爲趴着的狀態。最好讓寶寶的臥室保持適當的溫度、溼度和光線，以使他們睡得更香甜。

母親子宮中的胎兒處於蜷曲的狀態，腹部朝裏，背部朝外。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，因此，寶寶趴着睡覺時更安全，容易入睡，不易醒來，這有利於寶寶神經系統的發育。

趴着睡覺還可以使寶寶抬頭挺胸、鍛鍊頸部、胸部、背部、四肢和其他大肌肉羣，並促進寶寶肌肉張力的發育。同時，還可以防止由於食物迴流到食道和口腔而引起的嘔吐和窒息，並消除腸胃氣脹。具體來說，寶寶趴着睡覺有以下好處。

一、睡眠質量高。

外國科學家研究了80名健康嬰兒的睡眠姿勢。發現仰臥睡眠時間較長，睡眠質量更高。這可能與仰臥睡眠過程中身體接收到的外部刺激（例如聲音和光）減少有關。

二、呼吸功效高。

從人體生理學和解剖學的角度來看，寶寶仰臥時肺的壓迫程度低，呼吸是最自然的。一些數據表明，嬰兒睡覺時的呼吸效率更高。與仰臥相比，血紅蛋白的氧含量增加了5％至10％。可以看出，嬰兒趴着睡有生理上的合理性。

三、能預防吐奶。

寶寶吐奶很正常，因爲他們的胃小，彎曲度不足，賁門又靠近胃中部。當人趴着時，賁門升高，可以防止吐奶現象。即使此時嘔吐，面朝下，也不會因將嘔吐物吸入氣管而引起窒息。

四、使身體更強壯。

孩子趴着睡，胸部被壓迫，牀上的反作用力可以促進心臟和肺部的發育。從兩個月開始，嬰兒可以抬起頭，開始隨意進行活動。趴着睡有益於體育鍛煉。抬起頭，可以增強腕部、手臂和頸背等肌肉的力量。同時，孩子們可以通過自己的努力去做各種各樣的事情，這有利於培養獨立和自強的精神。

當然，如果患有先天性心臟病、先天性喘息、肺炎和感冒和咳嗽時痰多的寶寶，不適合趴着睡覺。因此，在必要時，父母還是針對寶寶的情況，諮詢醫生專業意見再做決定。

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