尿液小信號，腎病大警告！以後小便完記得回頭看一看

每天早晨叫醒你的，是鬧鐘？是陽光？還是夢想？……

但對於部分人來說，答案或許是「尿急」。

人的一生中，做得最多的一件事可能就是小便了，正常人每天至少也要排尿4-5次，一輩子加起來的次數就更多了。排尿不僅僅可以幫助人體排泄掉一部分的代謝廢物，同時也能反映出很多的健康問題，尤其是關於腎方面的情況。

正常的尿液是什麼顏色？

正常人的尿色呈淡黃清亮，像淡茶水。

喝水多的時候，尿液可能會呈現出無色，像白開水一樣；喝水少的時候，則是像啤酒的黃色。以上這幾種情況都是正常的。

但如果出現了五顏六色的尿，就可能提示健康問題。

紅色尿液：排除藥物、食物、經期等因素後，肉眼血尿可能源於尿路感染、結石、腫瘤等。

濃茶色尿：多見於脫水、肝臟或膽囊病變等。

黑色尿液：比較少見，可見於酚中毒、黑色素瘤等。

白色尿液：有可能是乳糜尿，也有可能是膿尿。

醬油色尿：可見於陳舊性血尿、嚴重腎臟疾病、血管內溶血等。

當尿液顏色出現異常時，需提高警惕，及時就醫檢查。

尿液出現這些情況，也需要警惕

尿完回頭看一看，如果尿液上面浮着一層泡沫且一會時間內無法正常消散，這種泡沫尿一定要引起高度重視，極有可能是腎臟疾病引發的病症，一旦發現絕不能忽視。

病理性泡沫尿原因脫水

當液體攝入過少，尿液濃縮，可導致尿液中蛋白及其他成分濃度上升，出現泡沫。第二種情況就是腎臟疾病。

腎臟是代謝血液垃圾的重要器官，如果腎臟受損，蛋白質在腎臟的濾過和重吸收減少，尿中蛋白質增加。也稱爲泡沫尿。

糖尿病患者血糖控制不佳，超過腎臟濾過能力，也會出現泡沫尿。

蛋白尿是腎臟病的早期症狀之一。除此之外，腎臟病還有其他早期症狀，比如潛血、水腫、乏力、噁心等。

我們還需要知道的是：可以自動消散的泡沫是不需要擔心的，這種現象只不過是因爲物理作用造成的。

排尿的時候也可以觀察一下尿液量，正常人每次排尿大概只有200-400毫升左右，每天排尿的次數最多也就8次左右，而一天的尿液量大概要保持在1500毫升左右，如果自己喝水太多的話，尿液量也會多一些，喝水較少的話，排出來的尿也會比較少。但是再多也不會多到哪裏去，再少也不會少得可憐。如果發現自己的尿液量過多或者是過少的話，都要引起高度的警惕，這很有可能是身體給大家發出的警告。

健康排尿的幾個標準

1、小便頻率小於8次 /天

2、每次間隔時間不小30分鐘

3、總尿量達到1.5L

4、顏色清澈無雜質

如何預防尿液異常的出現呢？

1.不憋尿

不管是什麼時候有了尿意一定要儘快去上廁所。身體在憋尿的時候，尿液中的一些細菌和毒素會再次被身體給吸收，這樣在無形之中就給自己增加了負擔，影響了身體的健康。

2.多喝水

喝水不僅僅是爲了給身體補充水分，同時也是爲了能夠幫助身體內部的循環和代謝。爲了增加自己的尿意，好將體內的代謝廢物儘早排出體外，減輕身體的負擔。

3.定期尿檢

尿常規在臨牀上是不可忽視的一項基本檢查，是反映身體健康狀況的基本指標之一。比如說尿蛋白、尿紅細胞與腎臟疾病有很大關聯。而白細胞異常的話，說明泌尿系統有可能已經發生感染。