孕媽媽喝水有講究，按照這個時間喝，大人寶寶都健康
前一段時間我的好朋友小文跟我談起，她懷孕之後非常重視飲食方面，就連每天喝水都要保持八杯水，但是她發現有時候還是很渴，晚上地時候容易起夜，這讓她很是糾結自己到底喝水的方法對嗎？其實喝水主要因爲身體所需，懷孕期間爲了保證足夠的水分可以這樣做。
1、早上起牀後喝水
每個人在睡了一覺之後，總是感覺到口乾，需要及時補充水分，孕婦更是如此，孕婦懷孕後體內水分會消耗得很快，特別是在經歷了漫長的一個晚上休息，起牀後的孕婦是處於一個缺水的狀態，早上喝第一杯水主要是排毒，所以孕婦起牀之後一定要喝水的，最後是選擇喝溫開水是最健康的。
2、午飯之後喝水
白天要保證充足的水分，尤其是飯後半小時喝一杯水，有助消化食物，加速血液循環，排毒更事半功倍，當然最好是飯後半小時之後喝水更加，下午天氣比較炎熱，所以更要及時補充水分。
3、睡覺前喝水
如果晚上鴉片喝水，那麼晚上睡覺前一小時建議喝水，不建議晚上睡前之前剛喝水就睡覺，也不建議晚上喝過多的水，因爲這樣起夜的次數多，孕婦睡不好覺，並且會增加脾胃、腎臟的負擔。
4、洗完澡後喝水
正常人在一早之後也會感覺的口渴，孕婦也是一樣的，洗澡過程中水分蒸發得比較快，所以洗完澡之後孕婦要及時的補充水分，多喝白開水，及時補充體內丟失的水分，也爲保證胎兒的健康。
總之我們常說每天喝足8杯水是最健康的做法，但是孕婦就要不苛刻了，，孕婦體內每天所需要的水分比較多，除了以上時間段需要補充水分之後，如果孕婦感覺的口渴就要及時補充水分了，但是一直喝水也是不科學的做法，補充太多的水分也會導致身體水腫，所以喝水也要根據自己的情況來做哦！
