在這寒冷多風的季節，裹着襖子在風中瑟瑟發抖時，總會想起家鄉老人們經常說的一句話：

“熬過這個冬天，就會遇到春天。”

小時候總是不理解，冬天之後不就是春天嘛？

當自己的父母老了，也就明白了這句話的背後意義：冬天，就是人老時生命中的一道道坎兒，邁過去了就是春天。#冬季腦血管疾病高發#

隨着年齡的不斷增加，老年人的抵抗力會越來越低，冬季寒冷的天氣，對老年人來說，很是惡劣，稍不注意就會着涼、感冒。

可能感冒對大多數來說，是一件特別平常的事，而對於老年人來說，感冒可是致命的！

尤其是身患多種慢性疾病的，普通的感冒就很容易演變成重病，甚至死亡！

心腦血管疾病

研究發現，室外溫度每降低1℃，人體收縮壓約升高0.19mm汞柱，舒張壓約升高0.12mm汞柱。

也就是說，天氣越冷，心臟負荷越大！

低溫，會刺激人體的血管收縮、痙攣，使血壓增高或血壓不穩定，造成心臟負擔加重，影響心臟的血液供應，誘發心梗或心絞。

據統計，腦血栓、冠心病等心腦血管疾病在秋冬季節的發病率，佔全年發病總人數的69.5%。

對於本身就患有心腦血管疾病的人羣來說，寒冷天氣還可能誘發血管壁斑塊破裂形成血栓，更加容易發生心腦血管疾病。

因此冬天要特別提防心腦血管疾病，一般來說，如果冬天裏老人出現這些情況：

① 長時間出現間斷性、連續性頭痛、頭暈；

② 經常出現胸悶氣短，伴隨着胸痛；

③ 睡覺時不能仰臥，會覺得呼吸困難；

④ 頭皮有發麻、發硬、發脹的不適感；

⑤ 手指麻木，雙腿無力，並且無意識流口水；

⑥ 走路略久或略快，會胸憋氣喘、心跳加速。

出現這上面的一些問題，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了，需要及時到醫院就診。

流感和感冒

冬季寒冷的氣候，會對呼吸道粘膜造成損害。

由於溫度太低，室內活動增多，開窗通風換氣的次數和時間減少，門窗緊閉細菌容易滋生。如果有一個人感冒，很可能一屋子的人都會感冒。

並且冬季多霧霾，它會削弱人體上呼吸道的防禦功能，誘發流感、哮喘等各種呼吸道疾病。

預防冬季感冒的關鍵在於，做好個人防護，主要是保暖；另外還需要注意室內的通風換氣，避免去人多的地方活動。

慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸菸等因素引起，冬季由於天氣寒冷，對於免疫力相對較差的老人、兒童來說，會容易造成慢性支氣管炎的急性發作，可能會發展成肺氣腫，嚴重時甚至可能會發展成肺心病。

通常，需要注意以下幾個方面：

①注意保暖、預防感冒；

②減少去人多的場所，那裏病原體較多，容易引起交叉感染；

③儘量佩戴口罩，預防交叉感染；

④在室內，注意通風、換氣；

⑤多喝熱水；

⑥對於易感人羣，可以每年預防接種流感疫苗，肺炎疫苗，做好預防措施。

胃炎、胃潰瘍

胃對季節變化最爲敏感，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會大量增多，影響胃部血液循環，胃腸會發生痙攣性收縮，抵抗力往往會隨之降低，極易誘發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。

寒溼的冬天，很多人喜歡喫又麻又辣又燙的火鍋，以暖身、驅寒。可能麻辣刺激後，身體是會很熱，但這很容易刺激腸胃，引起消化道過度充血，導致腸道消化液分泌失常，蠕動功能失調，進而出現腹瀉、腹痛等症狀。

冬天喫飯不要總想着火鍋，多喫溫性食物，嘗試喫喫燉菜，少喫涼拌菜，喫飯的時候需要細嚼慢嚥，儘量將食物咀嚼細碎，減少腸胃負擔，胃好才能身體棒。

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