生產對於女性來說是一生中非常重要的一件事情，因爲都說生產是一道鬼門關之旅，即便是你順利的生下了寶寶，產後的恢復也是不容忽視的。爲什麼中國有這樣一個傳統習慣，就是在產後要坐月子，所謂的坐月子就是給產婦一個月的時間充分的恢復身體，以免留下什麼病根。

現如今，寶媽生完孩子後，家裏的老人都會給一些建議，因爲老人覺得自己有經驗，甚至還會讓寶媽們完全以她們的方法去恢復身體。但是，不管怎樣，以下幾件事千萬不要聽老人的，不然會影響產後恢復。

1、月子裏不能刷牙、洗頭、洗澡

這是因爲作爲老一輩人她們覺得在坐月子期間不能刷牙，洗頭，洗澡……老一輩人那個年代條件比較艱苦，沒有熱水器、吹風機這種家用電器，所以洗後可能會着涼，會感冒、發燒，導致落下病根。而現在有了一定的生活條件，孕媽就可以在分娩一週後洗澡，以免汗液分泌過多導致細菌感染。

2、產後立即大補

產後媽媽身體虛弱，在飲食方面可能會大量補充營養，但是這種做法是不正確的，產後過度進補，不僅會讓脂肪囤積在體內，還容易損害健康，因此產後媽媽忌大補，要科學合理飲食。

產後第一週是媽媽身體最虛弱的時候，此時腸胃消化能力比較弱，不適合攝入太多高蛋白、高熱量的食物，飲食要清淡，注意調理腸胃，促進身體代謝；從第三週開始可以適度滋養進補。

3、控制月子時長

有些老人認爲坐月子的時間越長，產後就能恢復得越好，但這種觀念是不正確的。在傳統的觀念裏，月子期一般就是一個月左右，而在醫學上，一般認爲月子期約爲42天。

不過，嚴格來講，坐月子並沒有具體的時間標準，而是應該根據寶媽身體恢復情況來衡量，只要身體恢復得差不多了，就可以“出”月子。

老人的話，好話要虛心接受，不好的話也不要去盲從，孝順不是這麼個孝順法，月子期對女性身體真的是太重要了，一旦留下後遺症，就算寶媽有再多的錢可能都治不好了。

產後42天對於新媽媽和寶寶來說非常重要，是新媽媽身體恢復、寶寶發育的關鍵時期。

家人和寶媽要多多關注自己的身體狀況喔！

相關文章