现在生活中，高血脂的问题，严重困扰人们的健康生活，而在体内血脂过高，不加以调控的话，也会加重血管的负担，导致心血管疾病的产生。

所以在平时，要注重控制好血脂的水平，对于高血脂患者来说，除了减少大鱼大肉的摄入量之外，也要注意，像以下几种调味品，也许是“升脂高手”，劝你还是管住嘴。

01高血脂患者：3种调料或是“升脂高手”，趁早拉黑，别在吃上犯错

酱油。酱油作为生活中常见的主调味品，能够起到一定的调味功效，也是烹饪中必不可少的一种调味品，深受人们的喜爱，但是却不适合高血脂患者。

因为其中钠离子含量相对较高，也会导致血脂升高，血管负担加重，诱发心血管疾病的困扰，所以，像酱油这种调味品，也是趁早拉黑，希望你别在吃上犯错。

白砂糖。白砂糖作为常见的一种调味品，多用于一些烘焙类的食物，但是由于白砂糖热量相对较高，大量食用的话，就会造成肥胖的情况。

而且，也会堆积在血管壁上，加重血液脂肪的指数，从而导致血脂升高的情况，不利于身体健康，劝高血脂患者还是趁早拉黑为好。

芝麻酱。对于高血脂患者来说，像芝麻酱这种调味品，也是经常少碰，虽然说这种食物味道香，但是其中的饱和脂肪酸含量相对较多。

很容易加重血管的负担，导致血脂高的问题，不利于身体健康，所以，芝麻酱也被称为升脂高手，劝你还是趁早拉黑，可别在吃上犯错。

02高血脂多半“偏爱”4类人，希望你不在列！

久坐不运动的人。对于一些长期久坐不运动的人群来说，也是深受高血脂的偏爱，很容易导致血管内部堆积毒素过多，导致血脂升高，加重血管的负担，所以在平时，一定要注意，坚持适当的运动，有助调控血脂。

长期吸烟的人。长期吸烟的话，其中含有大量的尼古丁，焦油等有害物质，对肺部的伤害是非常大的，而且也会加重血管的负担，导致血液浓度增加，诱发心血管疾病的危险，所以劝你还是趁早戒烟，有助控制血脂，保护身体。

长期熬夜的人。长期熬夜，就会降低自身的代谢效率，造成毒素堆积，加重血管的负担，导致血脂升高的问题，所以，长期熬夜的人，也是深受高血脂的偏爱，希望你不在其中。

过度肥胖的人。身材过度肥胖的人，血管弹性以及收缩能力也会降低，从而就会造成毒素的堆积，造成血脂升高的问题，所以在平时，一定要注重坚持减肥瘦身，控制自身的体重，或许有助血脂慢慢降下来。

03喝2水，保持血管年轻态

桑叶茶。对于高血脂患者来说，在平时可以坚持喝一些桑叶茶，其中的营养成分丰富，能够帮助起到疏通血管的功效。

减少脂肪的含量，加速毒素排出，减轻血管的负担，帮助控制血脂水平，预防血管堵塞等问题的产生，保持血管年轻态，对身体健康有好处。

山楂茶。山楂酸酸甜甜的口味，不仅能够健胃促消化，而且还有活血化瘀的功效，能够促进血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防出现血管阻塞等问题产生。

所以，高血脂患者，常喝一些山楂茶，有助控制血脂，保持血管年轻态，预防高血脂并发症的问题。

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