現在生活中，高血脂的問題，嚴重困擾人們的健康生活，而在體內血脂過高，不加以調控的話，也會加重血管的負擔，導致心血管疾病的產生。

所以在平時，要注重控制好血脂的水平，對於高血脂患者來說，除了減少大魚大肉的攝入量之外，也要注意，像以下幾種調味品，也許是“升脂高手”，勸你還是管住嘴。

01高血脂患者：3種調料或是“升脂高手”，趁早拉黑，別在喫上犯錯

醬油。醬油作爲生活中常見的主調味品，能夠起到一定的調味功效，也是烹飪中必不可少的一種調味品，深受人們的喜愛，但是卻不適合高血脂患者。

因爲其中鈉離子含量相對較高，也會導致血脂升高，血管負擔加重，誘發心血管疾病的困擾，所以，像醬油這種調味品，也是趁早拉黑，希望你別在喫上犯錯。

白砂糖。白砂糖作爲常見的一種調味品，多用於一些烘焙類的食物，但是由於白砂糖熱量相對較高，大量食用的話，就會造成肥胖的情況。

而且，也會堆積在血管壁上，加重血液脂肪的指數，從而導致血脂升高的情況，不利於身體健康，勸高血脂患者還是趁早拉黑爲好。

芝麻醬。對於高血脂患者來說，像芝麻醬這種調味品，也是經常少碰，雖然說這種食物味道香，但是其中的飽和脂肪酸含量相對較多。

很容易加重血管的負擔，導致血脂高的問題，不利於身體健康，所以，芝麻醬也被稱爲升脂高手，勸你還是趁早拉黑，可別在喫上犯錯。

02高血脂多半“偏愛”4類人，希望你不在列！

久坐不運動的人。對於一些長期久坐不運動的人羣來說，也是深受高血脂的偏愛，很容易導致血管內部堆積毒素過多，導致血脂升高，加重血管的負擔，所以在平時，一定要注意，堅持適當的運動，有助調控血脂。

長期吸菸的人。長期吸菸的話，其中含有大量的尼古丁，焦油等有害物質，對肺部的傷害是非常大的，而且也會加重血管的負擔，導致血液濃度增加，誘發心血管疾病的危險，所以勸你還是趁早戒菸，有助控制血脂，保護身體。

長期熬夜的人。長期熬夜，就會降低自身的代謝效率，造成毒素堆積，加重血管的負擔，導致血脂升高的問題，所以，長期熬夜的人，也是深受高血脂的偏愛，希望你不在其中。

過度肥胖的人。身材過度肥胖的人，血管彈性以及收縮能力也會降低，從而就會造成毒素的堆積，造成血脂升高的問題，所以在平時，一定要注重堅持減肥瘦身，控制自身的體重，或許有助血脂慢慢降下來。

03喝2水，保持血管年輕態

桑葉茶。對於高血脂患者來說，在平時可以堅持喝一些桑葉茶，其中的營養成分豐富，能夠幫助起到疏通血管的功效。

減少脂肪的含量，加速毒素排出，減輕血管的負擔，幫助控制血脂水平，預防血管堵塞等問題的產生，保持血管年輕態，對身體健康有好處。

山楂茶。山楂酸酸甜甜的口味，不僅能夠健胃促消化，而且還有活血化瘀的功效，能夠促進血管內部毒素垃圾的排出，降低血液濃度，預防出現血管阻塞等問題產生。

所以，高血脂患者，常喝一些山楂茶，有助控制血脂，保持血管年輕態，預防高血脂併發症的問題。

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