父母個子矮，怎麼才能讓孩子長個大高個呢？孩子的身高是常染色體顯性遺傳，也就是說，父母身體都高的孩子，往往是個大高個，但是如果父母雙方有一方高個子，那麼孩子也有可能是個高個子，如果父母雙方都是矮個子，那麼孩子也就只能是個矮個子了！如果您擔心孩子身高長不高，需要做哪些檢查呢？一般情況下需要去正規的三甲醫院就診，掛小兒內分泌科，主要檢查孩子的生長激素，胰島素生長激素釋放因子等等，還有需要查顱腦磁共振檢查孩子的垂體發育情況，還有一個就是要查一下腕部的片子，拍腕部片子的主要意義，就是要看孩子的骨齡發育情況！如果在醫院檢查過後，孩子比同齡人個子矮小，作爲家長，我們需要注意什麼？或者需要做些什麼呢？

第一，身體長高跟運動有很大關係，孩子多運動可以拉伸肌肉刺激骨垢，然後分泌更多的生長激素，比如打籃球，跳遠跳高運動，做雙腿的拉伸運動等等。

第二多喝牛奶骨骼的發育需要鈣質的補充，如果如果缺鈣，會出現抽筋，腿疼，骨骼發育遲緩的情況！所以孩子在成長期補充鈣質很關鍵，但是一般的食物呢，又很難滿足孩子的身體所需的鈣營養，建議孩子每天喝牛奶，孩子多喝補鈣作用非常大。

第三，均衡飲食，孩子成長期不僅需要補鈣，其他的微量元素也不能少，當孩子身體缺少鐵鋅等微量元素時，會影響食慾，導致孩子營養不良，尤其是鐵和鋅元素如果孩子身體缺乏，這兩種元素會影響影響孩子的生長發育，甚至得侏儒症！

第四，保持充足的睡眠，孩子晚上睡覺身體分泌的生長激素是白天的3倍，尤其是晚上九點到凌晨一點，生長激素分泌非常高，是生長激素分泌的高峯期，還有一個時間段，在凌晨五點到七點，此時分泌的生長激素也非常大，因因此，這孩子成長期建議家長讓孩子養成早睡覺的好習慣！！！