很多小伙伴后台私信我们：

我就是因为某事特别不开心

有些事情一直想不通

遇到重要的选择不知道该怎么办

学习或工作上遇到了糟心事

和父母朋友恋人等关系不好……

诸如此类现实问题，需要去做心理咨询吗？

这时，你可以问自己几个问题：

当下困境是否给我造成了相当大的心理困扰？

无论问题能否解决，我有办法在较短时间内恢复心理的平和状态吗？

我是否需要一些无法在亲人、朋友身上得到的情感支持或情绪出口？

或者你单纯想要更加了解自己，想要更好的我成长？

如果你有上述困扰，那么你可以选择找个心理咨询师聊一聊。

什么样的人需要心理咨询？

心理学家们认为，有两种人需要心理治疗：

第一种是需要让自己紧绷起来的人，第二种是需要让自己放松下来的人。

在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师会帮助求助者找回自己需要的心灵平衡点，协助求助者发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。

谁的一生中身体都不会生病呢？

人的一生，从呱呱落地到年老去逝的整个人生历程中，偶发的头疼脑热、感冒咳嗽等大小疾病会时常伴随着我们。

所有的人在一生都会致力于追求快乐、渴望着健康、祈求自己能够长寿。

人们都清楚我们的身体会生病，但是很多人却忽视：我们的心理也一样会生病。

如今日益广阔的社交天地，为人与人之间“感染”心理疾病制造了更多的传染渠道。

面对这样一个特珠的时代，有谁敢说自己能够终身不需要接受心理咨询或心理治疗呢？

心理咨询能给你带来什么？

当求助者来到咨询师面前时，常常处于焦虑急切的情绪中：

这件事我该怎么选择？

能不能立刻让我好起来？

这段关系里到底是谁错了？

我是不是真的这么差劲？

可能此时，求助者是真的想立刻得到一个“权威”的答案或肯定：你应该选择A而不是B、他是错的你是对的，你如果这样做就会好起来的等等。

似乎一个肯定的行为指导，就能帮助自己立刻从问题的泥潭中抽身而出。

当然，通过心理咨询，你确实会找到所遇到问题的解决方案，但绝对不是心理咨询师直接告诉你该怎么做。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。

可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式；

并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。

心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：

心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

简而言之：心理咨询师就是帮助人们解除心理困惑的心灵工程师。

心理咨询是一个始于自愿、止于自愿的改变过程

通过对情绪的宣泄，来帮助来访者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮助求助者释放心头的压力。

一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题，帮助求助者找到解决问题的“良方”。

使那些深陷生活旋涡，背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者，打开心路；

更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。

在越来越发达、进步的现代社会中，心理咨询师是每一个人的工作生活中必需的良师益友。

就是引导人们正确的认知自我，帮助人们恢复爱的能力，培养乐观的人生态度。

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

为心灵而治，为生命而愈。