很多小夥伴後臺私信我們：

我就是因爲某事特別不開心

有些事情一直想不通

遇到重要的選擇不知道該怎麼辦

學習或工作上遇到了糟心事

和父母朋友戀人等關係不好……

諸如此類現實問題，需要去做心理諮詢嗎？

這時，你可以問自己幾個問題：

當下困境是否給我造成了相當大的心理困擾？

無論問題能否解決，我有辦法在較短時間內恢復心理的平和狀態嗎？

我是否需要一些無法在親人、朋友身上得到的情感支持或情緒出口？

或者你單純想要更加了解自己，想要更好的我成長？

如果你有上述困擾，那麼你可以選擇找個心理諮詢師聊一聊。

什麼樣的人需要心理諮詢？

心理學家們認爲，有兩種人需要心理治療：

第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放鬆下來的人。

在尋求心理諮詢的過程中，心理諮詢師會幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點，協助求助者發現心理失調的問題所在，並找出解決的方法。

誰的一生中身體都不會生病呢？

人的一生，從呱呱落地到年老去逝的整個人生歷程中，偶發的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會時常伴隨着我們。

所有的人在一生都會致力於追求快樂、渴望着健康、祈求自己能夠長壽。

人們都清楚我們的身體會生病，但是很多人卻忽視：我們的心理也一樣會生病。

如今日益廣闊的社交天地，爲人與人之間“感染”心理疾病製造了更多的傳染渠道。

面對這樣一個特珠的時代，有誰敢說自己能夠終身不需要接受心理諮詢或心理治療呢？

心理諮詢能給你帶來什麼？

當求助者來到諮詢師面前時，常常處於焦慮急切的情緒中：

這件事我該怎麼選擇？

能不能立刻讓我好起來？

這段關係裏到底是誰錯了？

我是不是真的這麼差勁？

可能此時，求助者是真的想立刻得到一個“權威”的答案或肯定：你應該選擇A而不是B、他是錯的你是對的，你如果這樣做就會好起來的等等。

似乎一個肯定的行爲指導，就能幫助自己立刻從問題的泥潭中抽身而出。

當然，通過心理諮詢，你確實會找到所遇到問題的解決方案，但絕對不是心理諮詢師直接告訴你該怎麼做。

心理諮詢能夠爲人們提供全新的人生經驗和體驗。

可以幫助人們更清晰地認識自己與社會，逐漸改變自己對外界不合理的思維、情感和反應方式；

並學會處理好各種關係，提高工作效率，改善生活品質,以便更好地發揮個人的內在潛力，實現自我的價值。

心理諮詢並不只是針對心理問題去治療。

心理諮詢的重點是面對日常生活中出現的：

心理疑惑、認知扭曲、人際關係誤區、情感困惑等看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應。

簡而言之：心理諮詢師就是幫助人們解除心理困惑的心靈工程師。

心理諮詢是一個始於自願、止於自願的改變過程

通過對情緒的宣泄，來幫助來訪者學會管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理諮詢師會針對不同的問題，並應用不同的方法使求助者學會從不同的角度去思考問題，幫助求助者找到解決問題的“良方”。

使那些深陷生活旋渦，揹負沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，打開心路；

更加正確地對待自己，增強自信心，學會處理好紛繁複雜的人際關係，使求助者重新擁有健康的心態和健全的人格。

在越來越發達、進步的現代社會中，心理諮詢師是每一個人的工作生活中必需的良師益友。

就是引導人們正確的認知自我，幫助人們恢復愛的能力，培養樂觀的人生態度。

美國心理學家卡爾納對心理諮詢的定義：

心理諮詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關係。在這種關係中，助人者的手段及其所創造的氣氛使人們逐步學會以更積極的方法對待自己和他人。

爲心靈而治，爲生命而愈。