小知識

所有人都知道母乳餵養的嬰兒需要補充維生素D，幼兒、兒童及青少年也可以酌情補充。但不按醫生建議的量去補充維生素D也會引起問題，過多或過少都會傷害身體。

補充過量的維生素D會引起維生素D中毒。這一般是人爲地攝入太多維生素D補充劑引起的，飲食中或身體自己合成的維生素D不會引起毒性。維生素D的毒性主要表現爲血裏的鈣升高，當血鈣升高時會引起噁心、嘔吐、無力及頻繁排尿等。當鈣進一步升高時則會引起骨頭疼及腎結石等問題。它的治療爲限制維D的攝入及限制高鈣食物的攝入。有的也需要靜脈輸液或藥物的治療，如糖皮質激素及雙磷酸鹽等。

一般能導致維生素D中毒的劑量爲每天攝入60000IU，連續幾個月。如果需要用高劑量的維D來治療維生素D缺乏，醫生對血中維生素D的水平是要嚴密監督的，一旦達到理想的水平，維D的量要減到維持量。純母乳餵養的嬰兒每日維D補充量爲400IU，一歲以上的孩子爲600IU。