苦瓜片

苦瓜含一種類胰島素的物質，能使血液中的葡萄糖轉換爲熱量，降低血糖，故被有些人稱爲“植物胰島素”。苦瓜泡水喝有顯着的降低血糖作用。

蜜汁糯米藕

蓮藕也含有多糖體黏蛋白，所以切口會有絲狀物出現。蓮藕中豐富的膳食纖維，不只能夠降低血糖值，還能夠降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂避免肥胖。

紫菜乾

想要降血糖，不妨多喫能減緩糖類吸收的美食。紫菜之所以具有降血糖的作用，是由於在紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質等營養物質，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。

蕎麥麪粉

長期喫蕎麥可以健胃排毒，可防止中老年人“三高”，對於糖尿病患者來說，蕎麥中的鉻元素是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝。

#血糖#苦瓜#紫菜收藏

蕎麥麪粉

長期喫蕎麥可以健胃排毒，可防止中老年人“三高”，對於糖尿病患者來說，蕎麥中的鉻元素是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝。

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