李良根版在韋馱十二式前要呼吸要領上敘述如下:

　　“初練者,可先行逆式腹式呼吸法。即呼氣進，小腹進小腹微微膨脹，吸氣時，小腹微微收縮，隨着功夫的增進，呼吸順遂後，則進一步改爲肋式呼吸法，肋呼吸法要求吸氣時兩肋開張，穀道下收，使內氣從尻尾長強穴上升，直上脊背，兩耳後之高骨上提，使內氣上達於額上正中之天門穴。呼氣時，兩肋部斂合，內氣下降，以意送下，使內氣從口中吞下以透入前心，循任脈而歸宿於臍下丹田。”

　　注：天門穴又名攢竹，位於兩眉中（印堂）至前髮際成一直線。

　　可與前文的提肛功與熊式易筋經的站樁功參照結合練習