我國目前有2.7億高血壓病患者，血壓管理最重要的一項基本要求就是測量血壓，那麼一天之內什麼時候量血壓最好呢？

1、早、晚時刻。早晨起牀後上廁所解個小便，然後不要喝水和喫藥，休息5~10分鐘後測量早晨的空腹血壓。晚上是睡覺前，解個小便，然後休息5~10分鐘後量一下睡前血壓。

2、頭痛等不適時刻。如果有頭痛等不適，疑似血壓升高時，可以隨時測量一次血壓。

3、口服降壓藥後。如果血壓較高，常規或臨時加服降壓藥後，可在服藥後1~2小時複測血壓，看血壓是否降下來。

4、其它。如果有臨牀需要，可在醫生的指導下，按照醫生的要求按需測量血壓。

需要提醒的是，多數情況下不需要反覆測量血壓，因爲過多測量血壓反而會造成焦慮情緒，影響血壓。如果血壓不穩定，可進行24小時動態血壓，明確血壓波動規律。

最後，測血壓要服從四定原則：1、定時間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計，選擇經認證的上臂式袖帶的電子血壓計，還要至少每年對血壓計進行一次校正。