通過健身改變了人生的人有很多，而改變了人生之後，自己的生活和之前相比也有很大的區別，那麼通過健身改變了人生的那些人，在生活是什麼樣的體驗呢？筆者就來根據自己健身前後，一些生活中的改變來和大家說一下，這裏要注意的是，每個人的健身目的和生活環境不同，所以最終導致的生活改變也會有所不同，筆者這裏也是隻是說自己的一些改變，切勿對號入座。

一、飯量增大

先不說各種健身補劑，像蛋白粉和增肌粉這種東西了，健身之後，自己變得越來越能喫了，飯量是逐漸增大，有時候也是沒辦法，日常的訓練量大了以後，不多喫點還真的頂不住，還記得之前學校門口有個飯店，我們宿舍5個人經常去喫飯，但是到最後飯店老闆也只記住了我一個人，原因就是那個飯店可以免費添飯，而我每次都是添飯次數最多的那個，也難怪老闆只記住我一個人了。

二、身邊的異性更少了

健身之前的筆者雖然不能說是哪種後宮體質，但是身邊的異性朋友還真的不少，想着健身之後，身材變好以後妹子會更加喜歡，但是真正愛上健身之後會發現，就沒有什麼時間去結交新的異性了，而且對於異性的欣賞程度也從以前的那種瘦弱的女生變成了愛運動的女生，身邊異性朋友減少了，但是一起健身的肌肉男朋友卻越來越多了，經常幾個健身大塊頭一起出去喫飯，那個場景也是很迷人。

三、朋友交際圈的變化

健身之前，筆者身邊的朋友除了愛喝酒逛夜店的朋友，就是一些愛玩遊戲的朋友，每天談論最多的也都是哪個夜店的妹子最好，或者說關於遊戲裏的事情，但是當進入了一些健身圈子後，身邊的朋友圈也開始了逐漸的改變，和身邊健身朋友談論最多的往往就是，哪個蛋白粉更實惠口味更好，或者是一起吹噓今天練的怎麼樣，一起互相學習互相進步。但是作爲菜鳥的我往往都是被嘲笑的那一個。

四、自信心增加了

說一個大多數人都關注的問題，那就是健身對於我們最大的改變是什麼？筆者通過自己健身經歷告訴大家，健身對於容貌的改變其實還是比較小的，頂多是讓你的身材更好一些，五官更立體，但是五官底子不好的話，即使健身再久也不會變成男神的。筆者認爲健身最能改變的是一個人的自信心，尤其是對於一些因爲身材和容貌自卑的人來說，健身確實能夠讓你的自信心提升不少。

總而言之就是，健身確實能夠改變健身者的很多東西，而對於筆者來說，健身現在已經成爲了我的一種興趣愛好，喜歡健身熱愛擼鐵，也相信這種興趣愛好能夠讓我擁有更好的生活品質。

最後問個問題：你覺得健身對你最大的改變是什麼？

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