如果這世上有什麼是女性“深惡痛絕”、無法接受的，衰老一定位列其中。對於大多數女性而言，過了35歲以後，年齡彷彿成了一個不能提的祕密，雖然她們心裏也明白，誰都無法阻擋衰老的腳步，但接受自己衰老的事實，還需要很長一段時間。

女性天生愛美，在青年時期，女性的皮膚狀態會到達“頂峯”，而後，隨着年齡的增長，皮膚狀態就會越來越差，原本飽滿、緊緻、有彈性的肌膚，也逐漸被皺紋、色斑“佔據”。35歲，是女性進入中年期的一道坎，一腳邁過這道坎，也意味着女性走向了衰老。

女人過了35，衰老加快，儘量少喫2物，做好3事，正確對待衰老

少喫二物

寒涼之物

女性除了愛美之外，還有“貪喫”這個特點，女人天生就是美食家，她們熱愛生活中一切美好的事物，包括美食。對於各種各樣的食物，她們有着與生俱來的品鑑能力，所以不論在什麼季節，什麼溫度，她們都願意嘗試各種美食，比如在冬天喫雪糕，在夏天喫冰鎮西瓜。

確實，很多冰冰涼涼的寒性食物，都給人一種刺激感，但對於女性來說，這類食物卻是需要主動忌口的。因爲食物中的寒氣會入侵人體，刺激腸胃，損害子宮，導致女性生理週期紊亂，加速女性衰老。

油炸之物

在衆多美食當中，油炸食物的地位是不可被取代的，油炸這種烹飪方式，相當於給了食物第二次生命，酥脆的口感讓人食慾大增。但是，油炸食物中也含有大量的油脂，還可能存在有害物質，長期食用，除了會讓人發胖、面部出油之外，還會危害人體健康，加速細胞衰老，希望女性能注意控制。

做好三件事

晚上十點半按時睡覺

對於現代人來說，早睡似乎是不太可能的，因爲白天我們忙於工作，只有晚上纔是真正屬於自己的時間，每個人都想利用好這段時間，追白天沒時間看的劇，跟朋友聊聊天。但是過了十點半，希望你能主動放下手機，閉上眼睛，等待睡意降臨。充足的睡眠時間是保證內分泌平衡的關鍵，按時睡覺，能讓你老得慢一點。

堅持泡腳

年輕人懶得泡腳，他們不相信泡腳的好處，老年人天天泡腳，因爲他們已經受益。對於女性朋友來說，泡腳的好處有很多，尤其是有體寒、溼氣重等症狀的女性，堅持泡腳，能改善手足冰冷、面色蒼白、水腫等症狀。熱水泡腳，能溫暖全身，疏通經絡，刺激穴位，溫補腎陽，對祛溼排毒多有益處。

避免久坐不動

很多女性平時工作一坐就是一整天，也沒什麼機會鍛鍊身體，回到家之後更是不想動。其實適當鍛鍊身體，對延緩女性衰老速度也是有好處的，體育鍛煉能促進全身的血液循環，提高新陳代謝水平，幫助身體排毒，鍛鍊腿部、腰部、手臂的力量。運動一段時間後，身上的贅肉明顯減少，體型也會得到改善。

但是，大家在鍛鍊的過程中，也不要忘記控制飲食的重要性，畢竟“邁開腿”也得搭配“管住嘴”，二者結合，減脂增肌纔有效果，如果一邊拼命鍛鍊，一邊大魚大肉、飲食無度，體重可能會不減反增。

總結：女性在面對衰老的時候，可能會感到焦慮，產生抗拒心理，但越是這樣，越無法改變事實，還會衍生出很多負面情緒。所以，我們要學會調整心態，接受事實，積極面對，這樣才能更好地進行“抗衰老”計劃。

相關文章