瞭解喫什麼對甲狀腺疾病好是很有必要的
民間常講究“食療”養生，
其實對於甲狀腺疾病而講，
良好的飲食對於疾病的康復有一定的促進作用，
可以幫助患者縮短恢復時間，
所以瞭解喫什麼對甲狀腺疾病好是很有必要的。
其實從日常食物中來輔助療治甲狀腺是最自然的方法。
那麼哪些食物可以對甲狀腺起康復作用呢？
No1、酸奶和三文魚
酸奶中含有天然的維生素D。《國際健康科學雜誌》刊登一項新研究發現，維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎患者體內缺乏維生素D。
三文魚、金槍魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《營養生物化學雜誌》刊登一項新研究表明，常喫三文魚，有助減少腺體炎症，有益甲狀腺健康。
No2、綠葉蔬菜和蘋果
如果患者免疫功能低下，將難以經受疾病所產生的衝擊。所以爲了促進免疫功能的恢復，患者也要注意補充維生素。在調整飲食結構時應該多安排一些新鮮蔬菜和水果。
蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過由於大多數果膠存在於果皮中，所以蘋果最好洗淨後連皮喫。
No3、苦瓜和雞蛋
苦瓜是一種常見的清熱解暑食物，但因其味苦且澀，常常不被人喜歡。作爲一種“天然消炎藥”，它含有豐富的維生素C和苦味素，不僅可以延緩衰老、提高免疫力，還能消熱退腫、防治癌症。俗話說，良藥苦口利於病，因此我們不能畏懼苦瓜的苦，常喫苦瓜。其常見的做法有苦瓜汁、苦瓜炒蛋和清拌苦瓜。
雞蛋是生活中的一個常見的食物，有許多人在生活中喜歡喫雞蛋，不少人都有每天早餐喫一個雞蛋的習慣。並且雞蛋的營養豐富，經常喫對身體有好處，而甲狀腺出現問題的人也可以經常喫雞蛋。這是因爲雞蛋裏面有一種營養物質，能夠緩解甲狀腺的問題，爲甲狀腺補充營養。
