中醫講“脾開竅於口脣，其華在脣”，如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴脣可以看作是健康的窗口。

嘴脣的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴脣一般膚色紅潤而有光澤，乾溼適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴脣就會出現改變。

每個人的脣色不同，和皮膚薄厚、血管數量甚至膚色等都有關係。

有些人天生「烈焰紅脣」，另一些人則是「粉嫩嬌羞」，這並不能說明健康狀況上有什麼差異。

在某些方面脣色，脣色確實可以作爲判斷疾病的輔助證明；但不能僅從脣色，就說明健康方面出現了什麼問題。

脣色是身體健康的晴雨表

一、嘴脣顏色淡白，需要補益氣血

淡白色嘴脣的人往往是氣血虛寒的表現，體內氣血匱乏導致寒氣凝滯，使得氣血不能充分滋養嘴脣。

《黃帝內經素問·五臟生成篇》中提及：“脾之合肉也，其榮脣也。”這是說脾臟是氣血之源，脾臟功能虛弱那麼氣血就會不足，從而就會表現出嘴脣淡白的樣子來。除此之外，這類人還經常乏力、頭暈、容易生病、免疫力低。

針對這類症狀，患者需要補益脾胃，在飲食中，可以多喫一些小米、山藥、土豆、地瓜這些熱量較高的食物。此外也可以多喫一些香菇、菊花、枸杞子、金針菇這些扶正益氣的食物。免疫力得以提升，那麼脾胃的氣血就能得以恢復。

二、嘴脣顏色發黃，需要消食導滯

嘴脣發黃這是肝脾內聚集有溼熱，通常是因爲暴飲暴食以及喜歡大魚大肉所導致。溼氣不能被運化而侵犯肝脾，患者除了嘴脣的症狀外，還會出現口苦、腹脹以及皮膚長痘的症狀。一句話，這都是因爲過度的補充營養而喫出來的毛病。

這就需要在健脾益胃的基礎上消食導滯。可以用陳皮、山楂、白茅根等泡水喝，這可以起到清理腸道的作用。同時在飲食上，要多喫菜少喫肉，避免積食，才能強健脾胃。

三、嘴脣發紅，需要清火

嘴脣出現胭脂紅色，說明體內火大，顏色越深火越大，患者往往還伴隨便祕、咽喉腫痛、牙齦腫痛、尿黃等症狀。這種症狀的調理主要是去火，要避免喫油膩的食物，持續一段時間喫一些清淡的食物比如稀粥之類，同時還可以喝一些冬瓜湯或者茅根湯，有助於清火。如果症狀較重的話，則需要就醫治療。

四、上下脣異色

如果上下嘴脣的顏色不一樣，比如上脣紅下脣淡白，這是胃熱脾寒的表現，患者往往還有腹瀉以及四肢懶散的症狀。如果上脣淡白下脣顏色發紅，就是胃寒脾熱，而且還有厭食、頭暈等症狀。

出現這種情況，在飲食上調理即可。尤其在喫飯的過程中要避免狼吞虎嚥，細嚼慢嚥每口飯菜咀嚼30次左右，這有助於食物的充分消化和吸收，也能減輕脾胃的負擔。

五、嘴脣青紫，健脾活血

出現血瘀的症狀則嘴脣青紫，這時還會出現心煩、胸悶、多夢、失眠等症狀。這種情況下，患者可以用山楂和紅糖一起煮水喝，有助於活血補血。同時也要堅持每天運動30分鐘左右，有助於活血化瘀，通過調理，嘴脣的顏色也能恢復正常。

六、嘴脣發黑，化痰祛溼

如果體內痰溼很重，嘴脣或者嘴邊就會有發黑的表現。這跟脾虛、腎陽虛都有關係。脾虛則生痰溼，腎陽不足則整個身體的陽氣都不足，進而不利於痰溼代謝。這是由於暴飲暴食、喜歡喫油膩甜膩的食物以及缺乏運動所致。

嘴脣的顏色對應了身體的不同症狀之外，保養嘴脣可以試試下面的一些辦法。

乾燥雙脣 4步保養變粉嫩

使用護脣膏：護脣膏的使用，可以有效的鎖住水分，防止嘴脣的乾燥。

保鮮膜敷脣：睡覺之前用大小合適的保鮮膜貼敷在嘴脣上，這樣也可以鎖住水分，有助於防止乾燥。

熱毛巾過敷脣：嘴脣乾燥的人，同樣在睡覺前可以使用熱毛巾敷脣，時間20分鐘左右即可。

脣部按摩：敷脣之後可以使用手指進行一定的脣部按摩，有助於緩解脣部的乾燥，保證脣部的血液循環。

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參考資料

[1] 中醫怎麼從脣色“讀”身體的？一次性全都教給你.生命時報，2019.1.10

[2] 乾燥雙脣 4步保養變粉嫩.中國婦女報，2018.5.25

[3] 6種脣色看健康 人有八個“養生窩”，沒事就按一按！.人民網，2018.11.22

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