人到中年“上有老、下有小”，生活和工作壓力對中年人尤其是男性的影響非常大，很多男性因此會出現腰膝痠疼的情況。從中醫角度講，這種症狀問題並非出自腿本身，而是源於腎。腎不好、腎虛不但會引起身體腰膝痠疼，還會導致人體生命活動失去動力來源。

所以補腎對於男性，尤其對處於不惑之年的中年男性來說有非常重要的意義。

腎乃健康的先天之本，腎不好身體會出現很多問題

中醫所講的“腎”，並非西醫講的腎臟。而是更加側重於其對人體生命活動的作用考量。中醫認爲腎乃生命健康的先天之本。相比心、肝、脾、肺，腎是人體最早發生和出現的臟器，從胎兒階段就在發揮作用。

腎主代謝，這也是保障人體生命力的關鍵。“腎主骨生髓”、“腰爲腎之府”、“腎其華在發”等都說明了，腎對於人體骨骼、腦、頭髮以及其他器官的發育和維持都有着重要作用。一旦腎不好，意味着人體各個器官的功能和自身的精神都會受到不同程度的影響。

那麼腎不好，都會出現哪些問題呢？#男人衰老也是煩心事#

1、腰膝痠疼、無力

中醫認爲腰爲腎之府，既說明腎是出於人體腰部的位置，也告訴我們，如果出現腎虛或腎精不足的問題，腰部會首先有反饋。

很多腎不好的朋友在平時走路、運動、做體力活時，總感覺腰部痠軟無力、膝蓋疼痛，尤其上樓梯時特別明顯。或者平時生活中有腰痠、腰痛、嗜睡的感覺。那麼很可能是腎不好了。無論是腎陽虛還是肝腎兩虧、氣血不足，均會導致腰膝冷痛、痠軟無力。

2、精神狀態差

腎是人生命力的根本，也能調節不同臟腑的精氣，而腎虛會對人體各個器官的功能發揮造成影響，所以腎虛的人常會出現無精打采、精神狀態不好的情況，這也是很多中年人常有的表現。

腎不好的人很容易感到疲憊，就算一天不做什麼，也會感覺自身精神狀態很差。並且還伴有記憶力下降、衰退，注意力難集中，失眠、抵抗力下降，易生病的情況。

3、夜尿增多

這種情況是腎精虧虛、腎氣不固的另一主要表現，通常是腎陽虛患者的主要症狀。陽虛生內寒，腎陽虛的人體內會出現陰寒內盛。陽虛患者的腎陽氣化功能失常，而膀胱產生的內寒會導致膀胱失約，引發尿頻。稍微多喝幾口水就會想上廁所，而且尤其在夜裏，會頻繁起夜。

4、舌淡苔白

舌淡苔白，脈沉弱無力，爲腎氣虛弱之象。望舌苔是中醫望診的重要內容之一。觀察舌苔的變化有助於瞭解一些疾病的症狀深淺，其中就包括腎虛。舌苔發白是腎陽虛造成的，而如果舌面無苔則是腎陰虛的表現。

5、視、聽能力下降

中醫理論有講“腎開竅於耳”，目、耳、鼻、舌、口五官對應身體的肝、腎、肺、心、脾，可見腎與耳之間有非常緊密的聯繫。而中醫理論又認爲五臟六腑的精氣皆上注於目，所以說腎的好壞也會影響人的視力和聽力。當出現腎陰虛的情況時，人就會很容易出現耳鳴、聽力下降的症狀；而如果出現視力下降的情況，也有可能是腎不好的表現。

虛不補，易致虧。出現腎虧，說明問題已嚴重

當出現腎不好的時候，一定要及時補腎，否則腎虛持續加重的話，會導致腎虧。別看僅一字之差，但二者其實是有一些區別的。腎虛是腎出現問題的初級階段，這時主要是腎不能固精，腎精匱乏。#男人也該學會抗衰老#

患者常表現出頭暈、耳鳴、精神不佳等情況。而腎虧是腎虛症狀比較嚴重階段時的情況，這時腎精不足，對於人體生命能量的供應已嚴重不足。而在西醫角度來看，此時腎功能已嚴重受損了。腎虛、腎虧均說明腎精不足，補腎精，至關重要

腎虛是長時間積累造成的，但若出現了以上症狀，奉勸儘早補腎別拖延。

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