执笔：木子

插画：Juice

定稿：苏子后

在成长发育阶段，孩子的吃饭问题一直让很多家长感到头疼，尤其是那些挑食、偏食的孩子，难免让家长担心营养摄入不够，会影响到孩子的身高发育。

而在饮食方面，有三种喂养习惯，很有可能会一步一步“毁掉”孩子的脾胃，家长应该趁早改正。

案例：孩子瘦小，竟是因为脾胃虚弱

乐乐今年已经3岁了，但整个人看起来却瘦瘦小小的，还没邻居家两岁的宝宝高大，不仅如此，乐乐的脸色也总是很苍白，头发毛毛躁躁，导致家里人都以为是营养不良所致。

因此，在日常饮食中，乐乐父母就十分注重营养供给，总是想着法子给乐乐进补，什么食物有营养就给乐乐吃什么，除去一日三餐，还另外给孩子炖汤喝，就希望营养方面能够跟得上，不再是那副瘦小的样子。

可没想到，过了一段时间，乐乐还是那副营养不良的情况，看起来没有任何变化，这可让父母急坏了，赶紧带着乐乐去了医院，检查之后，医生告诉乐乐的父母，之所以会出现这种情况，极大可能是因为脾胃虚弱造成。

这让夫妻俩一头雾水，怎么也想不通，这么小的孩子居然脾胃虚弱。医生告知他们，不恰当的饮食习惯，往往会给孩子的脾胃造成负担，甚至“毁掉”孩子的脾胃，家长一定要特别注意。

那么，有哪几种喂养方式，可能会导致孩子脾胃虚弱呢？

这3种喂养习惯，可能会“毁掉”孩子的脾胃

①、过度进补

身为父母，总是希望孩子能够吃得好、吃得饱，但由于孩子的脾胃功能还未发育完善，若是过度进补，或者是摄入过多，反而会对脾胃造成很大的负担。

虽然现在的生活条件越来越好，很多家长对孩子的饮食也越发重视，但还是应该懂得均衡营养，若是过度进补，经常摄入一些高营养、高蛋白的食物，那可能还会起反作用。

另外，若是孩子每餐都吃得特别饱，甚至超过脾胃的承受范围，那长期以往，对脾胃的伤害自然很大，家长千万要懂得过犹不及这个道理。

所以，在饮食这方面，并不是吃得越多，对身体发育就越有利，孩子年龄小，不懂得把控分寸，这就需要家长监控，通常情况下，在荤素搭配、营养均衡的正餐里，孩子做到七分饱就已经足够了。

②、追着喂饭

贪玩是孩子的天性。有些孩子喜欢玩乐，即使到了饭点也总想着玩，为了让孩子按时吃饭，所以很多家长就会追着喂饭，但其实这种行为是非常不恰当的。

孩子不好好吃饭，其中原因可能有很多，而身为家长，就不应该任由这种行为继续存在，想要从小培养孩子好好吃饭的习惯，就要杜绝追着喂饭这种行为。

若是家长时常追着孩子喂饭，那孩子一边吃饭一边玩闹，很有可能忽略咀嚼的步骤，直接吞咽饭菜，久而久之，自然会给孩子的脾胃造成负担，引发脾胃虚弱等问题。

③、喂饭没规律

由于孩子正处于生长发育阶段，孩子吃得少，或者有些家长认为孩子消化比较快，所以经常会给孩子加餐，希望营养方面能够跟得上，不会造成营养不良等情况。

在日常生活中，只要孩子肯吃东西，家长就会一直喂，导致吃饭时间一直不固定，但其实这种毫无规律可言的进食习惯，看似是对孩子好，事实上对孩子的发育极为不利。

吃饭时间不固定，会导致孩子消化功能紊乱，从而损伤孩子脾胃，影响身体发育。因此，想要孩子健康发育，家长就应该帮助孩子形成固定的进餐时间。

如何调理孩子脾胃失和的情况

➤吃对食物

想要调理好孩子脾胃失和的情况，在饮食方面，家长就需要格外注意，要吃对食物，一日三餐最好能够做到荤素搭配、营养均衡，如果出现积食等问题，就应该吃一些助消化的食物，增强脾胃运化能力，减轻孩子的脾胃负担。

➤适当运动

孩子之所以脾胃虚弱，身体素质较差也是其中一个很大的原因。

因此，若是想要调理孩子脾胃失和的情况，家长应该让孩子适当运动，既能助消化，也能增强体质，对生长发育大有益处。

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