執筆：木子

插畫：Juice

定稿：蘇子後

在成長髮育階段，孩子的喫飯問題一直讓很多家長感到頭疼，尤其是那些挑食、偏食的孩子，難免讓家長擔心營養攝入不夠，會影響到孩子的身高發育。

而在飲食方面，有三種餵養習慣，很有可能會一步一步“毀掉”孩子的脾胃，家長應該趁早改正。

案例：孩子瘦小，竟是因爲脾胃虛弱

樂樂今年已經3歲了，但整個人看起來卻瘦瘦小小的，還沒鄰居家兩歲的寶寶高大，不僅如此，樂樂的臉色也總是很蒼白，頭髮毛毛躁躁，導致家裏人都以爲是營養不良所致。

因此，在日常飲食中，樂樂父母就十分注重營養供給，總是想着法子給樂樂進補，什麼食物有營養就給樂樂喫什麼，除去一日三餐，還另外給孩子燉湯喝，就希望營養方面能夠跟得上，不再是那副瘦小的樣子。

可沒想到，過了一段時間，樂樂還是那副營養不良的情況，看起來沒有任何變化，這可讓父母急壞了，趕緊帶着樂樂去了醫院，檢查之後，醫生告訴樂樂的父母，之所以會出現這種情況，極大可能是因爲脾胃虛弱造成。

這讓夫妻倆一頭霧水，怎麼也想不通，這麼小的孩子居然脾胃虛弱。醫生告知他們，不恰當的飲食習慣，往往會給孩子的脾胃造成負擔，甚至“毀掉”孩子的脾胃，家長一定要特別注意。

那麼，有哪幾種餵養方式，可能會導致孩子脾胃虛弱呢？

這3種餵養習慣，可能會“毀掉”孩子的脾胃

①、過度進補

身爲父母，總是希望孩子能夠喫得好、喫得飽，但由於孩子的脾胃功能還未發育完善，若是過度進補，或者是攝入過多，反而會對脾胃造成很大的負擔。

雖然現在的生活條件越來越好，很多家長對孩子的飲食也越發重視，但還是應該懂得均衡營養，若是過度進補，經常攝入一些高營養、高蛋白的食物，那可能還會起反作用。

另外，若是孩子每餐都喫得特別飽，甚至超過脾胃的承受範圍，那長期以往，對脾胃的傷害自然很大，家長千萬要懂得過猶不及這個道理。

所以，在飲食這方面，並不是喫得越多，對身體發育就越有利，孩子年齡小，不懂得把控分寸，這就需要家長監控，通常情況下，在葷素搭配、營養均衡的正餐裏，孩子做到七分飽就已經足夠了。

②、追着餵飯

貪玩是孩子的天性。有些孩子喜歡玩樂，即使到了飯點也總想着玩，爲了讓孩子按時喫飯，所以很多家長就會追着餵飯，但其實這種行爲是非常不恰當的。

孩子不好好喫飯，其中原因可能有很多，而身爲家長，就不應該任由這種行爲繼續存在，想要從小培養孩子好好喫飯的習慣，就要杜絕追着餵飯這種行爲。

若是家長時常追着孩子餵飯，那孩子一邊喫飯一邊玩鬧，很有可能忽略咀嚼的步驟，直接吞嚥飯菜，久而久之，自然會給孩子的脾胃造成負擔，引發脾胃虛弱等問題。

③、餵飯沒規律

由於孩子正處於生長發育階段，孩子喫得少，或者有些家長認爲孩子消化比較快，所以經常會給孩子加餐，希望營養方面能夠跟得上，不會造成營養不良等情況。

在日常生活中，只要孩子肯喫東西，家長就會一直喂，導致喫飯時間一直不固定，但其實這種毫無規律可言的進食習慣，看似是對孩子好，事實上對孩子的發育極爲不利。

喫飯時間不固定，會導致孩子消化功能紊亂，從而損傷孩子脾胃，影響身體發育。因此，想要孩子健康發育，家長就應該幫助孩子形成固定的進餐時間。

如何調理孩子脾胃失和的情況

➤喫對食物

想要調理好孩子脾胃失和的情況，在飲食方面，家長就需要格外注意，要喫對食物，一日三餐最好能夠做到葷素搭配、營養均衡，如果出現積食等問題，就應該喫一些助消化的食物，增強脾胃運化能力，減輕孩子的脾胃負擔。

➤適當運動

孩子之所以脾胃虛弱，身體素質較差也是其中一個很大的原因。

因此，若是想要調理孩子脾胃失和的情況，家長應該讓孩子適當運動，既能助消化，也能增強體質，對生長發育大有益處。

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