好心情是一種素質，好的心情可以讓我們身體變得更加健康；好心情可以讓我們工作和生活更加順利；好心情還可以讓我們變得更加幸運。那我們怎麼才能保持一個好的心情呢？

1、起牀之前，可以做做伸展運動

清晨醒來後，可以適當地鬆鬆肌肉，轉轉頭、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口氣再起牀，把身體維持在舒適狀態，整個人的身心都會舒暢很多。

2、給鏡子裏的自己送上一個笑臉

不妨在出門前，對着鏡子裏的自己，多笑一笑。生活其實就是一面鏡子，假如你對它哭，它自然不會給你好臉色；假如你對它笑，它就會對你笑。當一張笑臉對着你的時候，心情立馬會好起來的。

3、打掃衛生，撣撣灰，吸吸塵，保持一個乾淨舒適的環境

廚房裏的碗筷還沒有洗，髒衣服已經堆滿一大筐，客廳凌亂不堪，與其看着愈發心煩意亂，不如花點時間去整理下，撣撣灰，吸吸塵，洗洗髒衣服，當你看着四周乾淨舒服的環境，心情會很舒暢的。

4、多出門，享受好時光

不管生活發生了什麼，唯有好天氣不可辜負。在天氣好的時候，迎着陽光、踏着清風，去享受好時光吧，到公園裏坐坐，散散步，抖掉身上生活的黴味，讓自己煥發出好心情，重新投入到生活中去。

5、遇上煩心事時，約上好友，促膝而談

每個人時不時都會遇到一些煩心事，與其悶着心裏，自己苦思冥想，還不如約上幾個好友，出來聚聚，聊聊最近各自的生活狀況，把不順心的事說出來，心裏就順心很多，人也會開闊許多。

6、靜下心來看一本書

生活的瑣事、工作的壓力很容易讓我們情緒失控，因此需要我們抽出一個特定的時間，靜下心來去看一本書，沉迷到書中的內容情節，暫時中斷跟外界的聯繫，拋開生活工作的煩惱。閱讀，能讓人身心愉悅。

7、生活需要一些小驚喜

生活需要一些小驚喜，當我們完成某件事情後，可以買個小禮物，適當地犒勞自己，可以是一束花、一條披肩，也可以是一頓美味菜餚。偶爾寵愛一下自己，給自己送上小禮物，收到禮物的那一刻，自己的心情都會馬上好起來的。

8、有好心態纔有好心情

現實中，很多事情是我們不能掌控的，既然不能控制，那就以一個好心態去面對生活。

生活中總是煩惱不斷的，我們只有學會更好的，理智的解決它，我們生活才能過得更加幸福。請善待自己，學會讓自己開心和快樂吧！

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