在一些人的認識中，認爲50歲是人生的一個“坎”，因爲隨着年齡的增加，我們機體各組織器官功能也在逐漸減退，出現健康問題的風險也在增加，如果大家在50歲後不注意保持良好的生活習慣，常常會導致多種疾病的發生，影響我們正常生活，甚至威脅生命。

人的壽命長短受到多種因素的影響，既有自身因素（遺傳、生活方式等），也有外部因素（氣候、生活環境、醫療條件、社會因素等），其中自身因素佔主要地位，又以生活方式爲主。總體來看，壽命長短難以預料，當然，一些普遍因素對壽命也存在影響。

有這五個壞習慣的人，或會對壽命有負面影響：

1、飲食習慣差，長期進食高鹽、高糖、高脂食物，或喜食煙燻、醃製、烤制食品等，而對蔬菜、水果等進食較少。

2、長期吸菸，吸菸會增加多種疾病的發生，如呼吸系統疾病、心血管系統疾病等，並且也會增加多種腫瘤的發生，對人體健康影響較大。

3、長期過量飲酒者，少量飲酒對人體有一定的益處，但隨着飲酒量和時間的增加，會增加消化系統、心血管系統等疾病的發生，並且也與多種腫瘤發生密切相關。

4、有病不醫或不正規治療者：隨着年齡增加，機體各組織器官功能也在逐漸減退，發生疾病的風險也在增加，但生活中，常常有一些人，明知有病而不引起重視，沒有進行正規治療，甚至沒有進行治療，長此以往，會增加多種併發症的發生，嚴重影響我們的生活質量。

5、其他：①超重或肥胖；②缺乏運動；③生活不規律，長期熬夜、勞累；④情緒波動大，易激動或長期情緒低落。

當然，上述因素並不是決定性因素，人體是一個有機整體，壽命的長短與多種因素相關，大家也不必過於迷信，對於遺傳等因素，我們難以改變，但我們可以改變生活方式等因素，注意保持良好的生活習慣，積極治療基礎病，同時，也要注意保持良好的心態，俗話說，“笑一笑，十年少”。

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