冬天的到來，不僅僅是寒風凜冽、萬木凋零、呵氣成霜。

更多的是洗完澡發現，爲什麼我的皮膚這麼幹，還癢癢的……

而且據觀察爺爺奶奶，他們的情況還要加個“更”字。

嘶…… 這到底是何原因？

快來一起一探究竟吧。

首先，咱們要知道，爲什麼一到冬天就會出現皮膚乾燥、瘙癢的現象。

爲什麼一入冬，就會發生皮膚瘙癢呢？

在解釋這種變化之前，需要先來認識皮脂膜，它主要由皮脂腺分泌的皮脂和角質細胞，產生的脂質及汗腺分泌的汗液等一同組成，均勻分佈在皮膚表面。

這層皮脂膜對我們的皮膚十分重要。一方面皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效地鎖住水分，防止皮膚水分的過度蒸發，並能防止外界水分或其他物質的大量透入，保持皮膚含水的正常狀態。

另一方面，皮脂膜對皮膚而言就像汽車表面的蠟，脂質部分能有效滋潤皮膚，保持皮膚的潤滑和滋養，使皮膚柔潤且富有光澤；水分可防止皮膚乾裂，保持溼潤度，此外皮脂膜是弱酸性，能抑制細菌等微生物滋生，減少感染的發生。

而導致皮脂分泌減少的因素有內分泌、年齡、性別、溫度、溼度、飲食、生理週期、潔膚方式等。一般來說，夏季外界溫度溼度較高時，皮脂的分泌較多，而到了秋冬天氣乾冷時，皮脂的分泌也跟着減少，所以皮膚就開始顯得乾燥起來。

另外，隨着年齡的增長，皮膚分泌功能減退，保護和滋潤皮膚的皮脂分泌也跟着減少，引起了皮膚的乾燥瘙癢。所以，這也是爲什麼皮膚乾燥引起的瘙癢症更多的是在中老年人中出現。

聽聽中醫怎麼說？

而在中醫學裏，皮膚瘙癢大多歸於“風瘙癢”，大病過後、產後、體虛或者是陽亢偏盛都會導致風瘙癢。在臨牀上大致可以分爲五類，血熱風盛行、溼熱犯表型、血虛風燥型、陰虛風動型、氣滯血瘀型。

氣候變化、冷暖交替、空氣乾燥都會給皮膚帶來不利的影響，打破皮膚的平衡，造成瘙癢。

這其中血虛風燥型的瘙癢多發於秋冬季節。

這種類型的皮膚瘙癢應該怎樣對付呢？在食療上，可以養血潤燥，推薦兩個常用的食療方法。

黑芝麻烏棗羹，黑芝麻500克、烏棗200克，用水煎，煎三次至濃縮，最後加1000克的蜂蜜攪拌均勻成糊狀。早晚用湯匙各取一湯匙，用開水衝開了喝。此羹潤燥、柔膚、止癢。

雞血藤膏，雞血藤500g,冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次,過濾取汁。微火濃縮藥汁,再加冰糖製成稠膏即可，早晚用湯匙各取一湯匙，用開水衝開了喝，雞血藤養血活血、冰糖潤燥。

以上兩種食療就是針對血虛風燥型皮膚瘙癢。除此之外，多喫點排骨湯、胡蘿蔔、蜂蜜。豬肉能滋養臟腑滑潤肌膚補中益氣；胡蘿蔔能防止皮膚乾燥鬆弛；蜂蜜潤腸通便可以清除體內毒素，又能增加營養預防感冒。

還有5個預防小妙招

冬季皮膚瘙癢症主要和秋冬天氣的特點“幹、冷”有關，我們也可以嘗試以下五種預防妙招：

（1）洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護皮膚。

（2）避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

（3）冬季應穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚；化纖內衣，易產生靜電，引起瘙癢，建議不要使用。

（4）晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。

（5）居室溫度不要過高，18~24度爲宜，而要增加室內溼度在40%~80%。

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