由於生活、飲食的各種習慣的問題，導致了痘痘反覆增長，影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己自卑的心理因素，我們要正確的認識到青春痘的病因，纔有希望更好的“戰痘到底”。

病因

內分泌失調不是一種疾病，而是多種內分泌功能失調性疾病的總稱。

引發內分泌功能失調的原因，包括了激素分泌的相對不足、激素分泌的相對過多以及激素受體抵抗而造成激素作用的功能失調等幾方面。

長痘痘常見於以下幾個原因：

1.內分泌失調

內分泌失調會導致雄性激素增多，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就爲痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。

2.油脂分泌過多

往往不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長。

3.不注意個人的衛生

平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，不能定時的更換牀單、枕套之類，可以誘發毛囊裏的痤瘡桿菌繁殖，導致痘痘的生長。

4.不良飲食習慣致毒素堆積

經常的暴飲暴食，喫一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，就容易導致身體各因素受到刺激，誘發痘痘的生長。

5.身體免疫力下降

身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

6.生活壓力過大

生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的長起來。

7.蟎蟲感染

不定期更換牀單、枕套，容易滋生蟎蟲，最好經常曬曬被子和枕頭。

8.腎臟問題

這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞，注意皮膚的清潔工作，多喫蔬菜水果，少熬夜。

9.皮膚問題

乾性肌也會長痘，一般來說油性肌膚更容易引起痘痘，當肌膚最外層的保護層，角質層受損的時候，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易地找上門了。

10.消化系統問題

便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統這些問題。就會導致體內的毒素堆積，廢物無法正常的排出去，臉上就會出現痘痘。

11.飲食問題

富含碳水化合物的食物加重成人痘。低升糖指數的飲食則能改善成人痘，攝取高升糖指數食物就會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘的爆發。

如何應對？

1.檢視長痘的原因

痘痘生長的原因還是要從飲食、作息、環境還有皮脂毛囊等各方面綜合的分析。要找對病因，對症下藥，才能讓痘痘永遠消失。

2.及早治療

當你發現有痘痘在蠢蠢欲動的時候，也就是紅紅的有點硬，你有預感它將長大成痘的時候，就可以拿起手邊抗痘、祛痘的藥膏，或者是成分比較天然的抗痘保養品。

3.注意內分泌平衡

內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，爲青春痘的產生營造了先決條件。

4.正確使用化妝品

易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝。

5.定期去角質

可以每週使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質。

6.保持肌膚清潔

注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皁素性質溫和的潔面乳。如果你過度清潔肌膚或者是使用刺激的洗面臉，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，水油平衡痘痘也會跟着減少。

7.控油的同時也要補水

大部分的痘痘肌都是油性膚質，可以敷一下補水面膜，也可以用生機水，原液，生機乳等。

8.做好防曬

部分人認爲防曬霜會堵塞毛孔，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，所以出門前20分鐘一定要塗抹清爽的防曬霜。

注意事項

1.多喝水，多喫水果蔬菜，不喫辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

2.溫度和溼度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面溼潤時，皮脂易乳化、擴散。

而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。

3.藥物刺激。某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡” 。

4.食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中以乳製品、雞蛋最多。

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