正常空腹血糖值在3.9—6.1mmol/L。

血糖低於3.9mmol/L，稱爲低血糖。

輕度低血糖一般只出現頭暈、心慌等不適症狀。

而重度低血糖，血糖往往低於2.8mmol/L，往往出現意識模糊、昏迷、甚至出現意外事件。

低血糖是比較嚴重的併發症，帶來的傷害甚至比高血糖更嚴重。

主要體現在兩個方面：交感神經興奮和中樞神經興奮。

1. 交感神經興奮的主要表現爲心慌、手抖、出虛汗，有飢餓感，患者出現脈搏增快、脈細如線、四肢無力、面色蒼白等情況。

2.中樞神經興奮的主要表現爲頭暈、神志不清、定向力障礙、步態不穩，甚至會出現幻覺。

對於低血糖的人平時可備些甜甜的零食，攜帶方便，需要時都可進食。

建議糖尿病患者隨身攜帶單糖，未發生低血糖時，不要喫糖，一旦出現低血糖症狀的時候，立即服下單糖。

常見零食有以下幾種

1.糖果

糖果是以白砂糖、澱粉糖漿或一些可允許添加的甜味劑製作成的零食，不同的生產工藝，糖果有固態，也有半固態。

低血糖時，拿出糖果含在嘴裏，甜甜的味道讓人心情舒適，還能補充能量。

糖果都是獨立包裝的，攜帶也方便。

2.糕點

糕點嚐起來也是甜的，它是以麪粉或米粉、水、糖、油脂、乳品等原料製作成，爲了口感較好，其中還會加入各種輔料、餡料和調味料，不同的加工工藝，讓糕點多樣化，如月餅、蛋糕、酥餅均屬於糕點。

人飢餓時，喫些糕點零食，會有較強的飽腹感，對於有低血糖的人，備上些糕點零食都是可以的。

3.果脯

果脯也稱爲蜜餞，甜中帶酸，甜而不膩，果脯是水果製成，水果本身含有糖分，在加工時也會人爲添加糖，除了糖分，果脯中還保留了水果大部分營養成分，如維生素、礦物質、粗纖維等，維生素的含量較高，平時經常食用對人的皮膚還是有好處的。

處理

一旦出現低血糖症狀，如果患者手邊有血糖儀的話，建議患者及時測量血糖，看看是否發生低血糖。

1.如果血糖數值低於或等於3.9mmol/L時，建議患者“喫15等15”。

“喫15等15”是一個比較好記的口訣，即喫15g的含糖食物，等待15分鐘後再測量血糖。

15g的含糖食物有什麼呢？

比如2-5片葡萄糖片、4-5塊方糖、1勺白砂糖或者1勺蜂蜜、150-200ml含糖飲料。

喫巧克力並不適合低血糖患者補充能量，因爲巧克力中的脂肪含量比較多，機體分解時間太長，需要很久才能給人體提供能量，不能達到立刻升高血糖的目的。

服用食物15分鐘以後，條件允許的話，建議患者再次測量血糖，如果測量結果仍小於或等於3.9mmol/L，那就繼續“喫15等15”。

如果身邊沒有血糖儀，患者只能根據自行感受症狀的緩解程度，而決定是否需要再次服用單糖。

2.喝糖水最快，喝葡萄糖。所以出現低血糖喝葡萄糖是最快的，但不一定是最好的，要根據血糖低的程度。

如果血糖低的不是很厲害，僅僅是輕度的心慌、虛汗，也許喫點食物就好，喫碳水化合物，不是喫肉和油，喫蛋白、瓜子、花生可救不了低血糖，因爲它要轉化成糖過程太長。

3.嚴重的低血糖，送到醫院靜脈補充糖是最快的解決低血糖的措施。

對糖尿病患者來講，低血糖就相對要求比較嚴，如果有反應時，建議最好測血糖，瞭解自己是不是低血糖，低血糖到什麼程度。

預防

1.可以準備一些甜甜的食物，甜的食物裏含有糖分，糖被人體吸收後，可以及時轉化成碳水化合物，提供能量給人體。

2.製作一張急救卡，上面填寫好姓名、住址、家屬聯繫方式、患有哪些疾病、糖塊放置位置以及施救步驟等信息。外出時隨身攜帶急救卡，放在醒目的位置。

相關文章