心臟對於我們人來說具有比較重要的作用，它就相當於一個水泵，負責把血液泵到全身。血液並不是單純的液體，它裏面含有豐富的氧氣和營養物質，所以血液可以給全身臟器和組織提供氧氣以及生命活動必需的營養。根據最新的醫學教材，如果心臟停止跳動4～6分鐘就能夠對大腦造成不可逆的損傷，即便搶救過來，也會留下後遺症，心臟的重要性可見一斑。

很多人在得了心臟病以後，就會發現劇烈活動就會出現胸悶、胸痛、氣喘等症狀，所以索性就儘量減少鍛鍊的時間。但是有不少醫生會告訴心臟患者說需要堅持鍛鍊身體，那醫生的這種說法是否有道理呢？今天醫者良言一文解答這個問題。

1.引起心臟不好的心臟病是一個比較寬泛的名詞:

對於大多數患者來說，心臟不好的主要原因就是因爲心臟病，而心臟病是一個比較寬泛的名詞，它包含的疾病可以用厚厚的一本書進行解釋。

我們的心臟就好比一個房子，它裏面有電線，有牆壁，有門，也有水管子。心臟的傳導系統就好比房子裏面的電線，如果電線壞了，那心臟的傳導系統就出現了問題，會造成各種心律失常，有心率增快的，有傳導阻滯的，也有心率減慢的。

心臟的瓣膜就類似於房子裏面的門，如果瓣膜出現問題了，可能會造成門無法關閉或者關閉不全，在心臟上面主要就是瓣膜關閉不全或者瓣膜狹窄。

心臟的血管類似於房子裏面的水管子，它的作用是給心臟供血的，當心髒的血管出現問題的時候，會造成心臟供血減少，心臟的功能減退，嚴重的時候可造成心肌壞死，大家熟知的心肌梗死就是因爲堵塞了心臟的血管造成局部壞死。

常見的心臟病主要包括室間隔缺損、房間隔缺損、動脈導管未閉、大動脈轉位、法洛四聯症、瓣膜性心臟病、心肌病、冠心病、心律失常、肺源性心臟病、高血壓性心臟病等。其中前5種是先天性心臟病，後面幾種是後天性心臟病。

2.心臟不好的人是需要休息還是鍛鍊？

上面介紹了，引起心臟不好的心臟病是一個比較大的一類疾病，這裏並不能一概而論說是需要休息還是鍛鍊，需要進行討論的。

雖然很多心臟病不能治癒，但是依然有不少的心臟病是能治癒的，常見的能治癒的心臟病包括室間隔缺損、房間隔缺損、動脈導管未閉（這些都是先天性心臟病）、室速、室上速、房顫等。有不少先天性心臟病患者會隨着年齡的增加而使恢復正常，即便恢復不了正常，也可以通過手術解決，很多的心律失常可以通過藥物、射頻消融、安裝起搏器等手段治癒。對於這類能治癒的心臟病患者來說，他們恢復正以後，完全就是一個正常人，所以還是適合運動的，畢竟生命在於運動嘛。

在臨牀上有很多的心臟病目前是無法治癒的，具體的包括冠心病、心肌病、風溼性心臟病、肺源性心臟病等。雖然這類心臟病無法治癒，但是可以通過生活幹預和藥物來實現病情的平穩。就拿冠心病來說吧，如果患者積極控制好血脂、有效抗血小板聚集、清淡飲食等，那可以最大限度降低心絞痛的發作次數和頻率。對於這類穩定的心臟病患者來說，是不太適合劇烈運動的，但是可以進行舒緩的有氧運動，比如散步、體操、打太極、快走等。運動對於穩定的心臟病患者來說比較重要，因爲運動有利於增加營養物質的消耗，有利於控制體重，這樣的話可以降低心臟的負擔、延緩或者降低動脈粥樣硬化的發生率。

還有一種是不穩定的心臟病，這類患者稍微運動就會感覺到胸悶、胸痛，這種情況肯定是不適合運動的，以休息爲主。另外，有一些心肌梗死患者沒有明顯的症狀，運動可能也沒有什麼不舒服，但是對於他們來說也是不適合運動的。心肌梗死的患者，他們的心臟有壞死的組織，如果運動，肯定會增加心臟內的壓力，這樣容易使心臟破裂，所以對於心肌梗死的患者，一定需要絕對的臥牀休息。

3.運動需要適量:

估計有不少人聽過生命在於運動這個俗語吧，但是需要注意，如果運動不適量。那肯定會對身體造成損傷的。

我之前的一個朋友，他比較胖，因爲這個一直沒有女朋友，突然有一天他決定要改變了，就去鍛鍊身體。爲了能快速瘦下來，他自己每天跑步10公里，半年以後，人是瘦下來了，但是卻總是感覺到膝蓋疼痛，而且還聽到裏面有響聲。

雖然運動對肥胖者來說有好處，但是過量的運動會增加對膝關節的磨損，會提前讓半月板老化。所以運動一定要適量，剛開始的時候以有氧運動爲主。

對於心臟病患者，如果病情平穩，可以進行力所能及的運動，以不感覺到不舒服爲主，而且在運動的時候也需要有人陪伴，以防不測。如果身體可以承受，那就每週至少運動4次，每次不少於30分鐘。運動的強度可以按照有氧運動的標準，即運動時還能平靜說話、沒有明顯的氣喘。

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