肝臟是人體內臟裏邊最大的一個器官，也是最爲重要的代謝和解毒器官。

那麼，當肝功能有異常或者肝臟有損傷的時候，肝臟並不會產生特別明顯的症狀。可能會出現全身疲憊無力，食慾不佳，尿液偏黃等症狀，但如果肝功能受損嚴重，就可能會在皮膚、尿液、精神面貌等方面，都會出現不同的臨牀表現。

早上起牀後出現哪些情況，說明肝不好了？

1、全身乏力

在肝功能變差的時候，早期的主要表現是乏力、易疲勞，這是臨牀最爲常見的症狀，早晨起牀後，本來應該是精神抖擻的，但肝不好的人，卻經常是全身沒力、沒精神的情況。

究其原因，跟肝細胞受損，導致糖代謝及一些生理功能的紊亂有關。而且如果患有肝炎，就屬於慢性病，會慢慢消耗人的體力，表現就是乏力。

2、消化道症狀

有些人可能會出現噁心、納差、食慾減退、厭油膩，部分患者還會出現腹痛、腹瀉的情況。

肝臟是人體重要的消化器官，所以如肝功能受損，那麼消化功能就會受到影響，出現一系列消化道的症狀。

3、尿黃色加重

尿液發黃，可能是早上飲水過少等生理原因，但如果肝功能中膽紅素指標高出正常，那麼就會引起尿液發黃，這是比較容易忽視的情況，如果尿液長期偏黃，患者就要提高警惕。

除了以上症狀，肝臟不好，表現在皮膚上，可能會長痤瘡、粉刺、黃疸等，這是由於毒素堆積的結果，而又因爲肝藏血，當肝功能不好的時候，臉色也會黯淡無光。

肝臟不好，還會出現眼睛乾澀，眼疲勞，視力模糊等症狀，當有肝炎的時候，會出現鞏膜發黃等症狀。當肝臟出現病變，在身體上會出現肝掌、蜘蛛痣、血痣等。

總之，肝臟不好的人，在早期一般很少會有特別明顯的症狀，如果您近期感覺食慾不振、疲憊乏力同時伴有尿液偏黃等情況，那麼就最好及時到醫院做相關檢查，比如功能、凝血功能、腫瘤指標、肝臟的B超或者CT等，排除患有肝臟疾病的可能性。

平日該如何養肝？

養肝要從調整飲食，保持良好的生活習慣開始，從日常的點點滴滴，保護好我們的肝臟。

1、戒菸戒酒，抽菸會加重肝臟纖維化，喝酒傷肝，特別是本身肝功能不好的人尤其不能抽菸喝酒。

2、儘量多喝水，可以補充水分，有利於消化吸收和排除廢物，減少毒素對肝臟的傷害。

3、注意飲食平衡，蛋白質、碳水化合物等營養素攝入要保持平衡，少喫高油高脂高鹽或辛辣刺激的食物，多喫富含維生素的新鮮蔬果。

4、俗話說，“怒傷肝”，情緒對於肝臟的影響也是很大的，建議平日保持心情舒暢，學會釋放壓力，遇事儘量心平氣和。

5、避免熬夜，避免久坐不動，堅持鍛鍊身體，如散步、慢跑、打球、打太極拳等等運動都是可以的。

6、適當喫一些對肝臟有益的食物，比如黑芝麻、桑葚幹、黑枸杞、梨、草莓、黑棗、紫葡萄乾等。

7、不要隨意服用成分不明的養肝的保健品或藥品，儘量避免接觸有毒物質。

小結：肝臟不好的人，在初期可能沒有任何明顯的症狀，或者只是會感覺疲乏無力、尿液偏黃、食慾不佳，同時伴有消化道的一些不適症狀。

當肝功能嚴重損害時，臨牀上的一些症狀會變得更加明顯，建議大家在感覺不適時，要積極到醫院就診查出原因，平日注意保持良好飲食習慣、生活習慣，保護肝臟。

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