俗話說：“百病始於腳，養生先養腳”，這就充分的說明了我們腳的重要性。不過，很多人在平時比較容易忽視就是我們的腳，因爲腳在我們身體的末端，位置太低一般不去看，再加上經常穿鞋子裹得嚴嚴實實，很容易忽視它。

其實，我們的腳能夠反映身體的健康情況。特別是肝臟的情況，因爲足厥陰肝經，是肝臟的經絡，它將肝臟與足部相連，肝臟出現問題，足部最先出現症狀。

肝不好的人，腳上會有這5個異常

1、腳趾甲蒼白

正常人的腳趾甲都是呈現淡紅色的，並且光滑、潤澤、條紋清晰。

而當我們的肝臟受損之後，身體的造血能力會下降，體內毒素的排泄也會受阻，那麼下肢就容易受到影響，營養供應不上，腳趾甲就容易出現蒼白的現象，也變得容易斷裂。

2、腳部麻木

肝臟是身體重要的循環和代謝器官，起到維持體內穩定不紊亂的作用，且還能夠解毒排毒的功能。而當肝臟受損之後，那麼身體就會出現問題，體內環境會紊亂，這會影響到人體局部的血液循環，這對腳的影響會比較明顯，新鮮血液不易運輸到腳部，那麼就有可能導致腳部麻木。

3、腳掌紋增多

肝臟是人體重要的解毒器官，其功能下降時，解毒能力減弱，血液首先受到影響，足部紋路將會增多，變深。

肝臟每天都能幫助我們分解體內新陳代謝產生的廢物殘渣和毒素，當肝臟受到傷害的時候，肝功能下降，血液就會受到一定的影響，而雙腳是距離心臟比較遠的地方，血液無法供應到你的雙腳上，導致你的腳掌紋增多。

4、腳掌發白

因爲我們的肝臟是主要的解毒器官，當肝臟出現問題，解毒功能也會受到影響，因此血液中的有毒害垃圾也會增多，從而導致血管內部發生堵塞，出現腳掌發白的現象。

5、腳底發黃

正常人的腳掌是粉紅色或者淡黃色的，與正常的膚色基本相同，並且有光澤。但如果發現自己的腳掌顏色發黃，並且顏色比較深，那麼就要注意了，這可能是肝臟出現問題了。

肝臟功能還會影響到膽汁的排泄，當功能下降時，血液當中的膽紅素將會升高，此時足底會表現爲明顯的黃色，嚴重者全身皮膚髮黃。

肝“苦”毛病多，中醫總結肝不好的18個表現

⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱。

⑵ 眼睛乾澀或者死魚眼。

⑶ 頭髮愛出油，面部油亮。

⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。

⑸ 消化不良，腰部贅肉增加。

⑹ 睡覺流口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味。

⑺ 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。

⑻ 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。

⑼ 神經衰弱，記憶力下降。

⑽ 頭痛，腿疼，肩酸，腰痠。

⑾ 情緒不穩定，脾氣特別大。

⑿ 感到累，連說話都懶得說。

⒀ 小肚子（常有脹氣）。

⒁ 牙齦容易出血，傷口容易化膿。

⒂ 夜裏睡眠不好，失眠多夢。

⒃ 前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋。

⒄ 臉龐兩邊有肝斑。

⒅ 乳腺增生婦科問題痛經手腳發涼。

如果有以上2-3條症狀，要開始注意養肝。

想養肝，牢記3個“不”

1、不喝酒甚至戒酒

我們都應該知道喝酒是很傷肝的，因爲酒精主要是通過肝臟來分解，也就算說，喝酒會增加肝臟的負擔，從而可能導致肝臟功能的下降。在現實生活中，有不少人就是因爲酗酒導致了酒精肝和肝硬化的發生，甚至誘發肝癌的發生。

2、不熬夜

熬夜是很傷身體的，尤其是傷害肝臟。因爲肝臟在晚上11點到3點是排毒時間，也是肝臟自我修復的黃金時間。而如果熬夜，那麼就會使得肝臟得不到休息，久而久之就容易導致肝臟生病，肝功能下降。

3、不生氣抑鬱

中醫說：“怒傷肝”。生氣會導致肝氣橫逆上衝，容易出現面紅目赤、頭痛、頭暈的症狀，容易導致肝氣不疏。而抑鬱則會使得肝氣鬱結，體內氣血循環不暢，進而影響身體的運轉。

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