胃是體內的糧倉，專門負責儲存食物。胃好不好也就直接關係到了養分能否被有效吸收，甚至關係到了壽命。

慢性胃炎是常見的胃病，由於經常復發，遲遲好不了，也就有了“老胃病”的說法。得了老胃病，更麻煩的是，胃部的疼痛會不間斷的發生，而且是毫無徵兆的。

也許是在和朋友高談闊論時，肚子就疼痛難忍，也許是在和朋友啤酒燒烤時，胃病就犯了，又或者是正在做美夢時，疼痛感就突然襲來了。總之，胃病的存在，對於一個人來說就是一種折磨，哪怕它沒有演變成癌症。

老胃病，是不是就無法治好呢？急性胃炎還好辦，慢性胃病確實很棘手。至今仍然沒有根治慢性胃病的方法。但是胃病反覆發作，依然是可以避免的。

胃病的反覆發生，就是和飲食以及生活習慣有關的。如果能夠積極規避，老胃病也就很難發作。只要不發作，也就可以理解爲得到了治癒。這就要求學會一些養胃的方法，養好了胃，疼痛也就不來了。

養胃要先戒菸，胃是怕煙的。香菸中的尼古丁不僅是傷肺的元兇，也是傷胃的元兇。大量的尼古丁將會使得胃部的肌肉收縮速度減慢，並使得胃酸反流，從而對胃造成損傷。在胃病患者之中，就有一些人是長期吸菸喝酒的。

如能儘早戒菸，就能夠減輕尼古丁等煙霧中的有害物質，對胃的傷害，也可起到保護胃黏膜的效果。所以說，要想養胃，對香菸就不能留戀。

養胃要戒寒，胃怕寒，寒氣重，胃易虛。現在一年四季，都可以喫到寒涼的食物，冷飲、涼菜、冰淇淋、冰啤酒等寒性食物，不僅是在夏季，秋冬季節也能喫到。如果把這些食物當成是必不可少的食材，其結果就是胃內的寒氣加重，氣血不流通，難免使得胃病反覆發作。

相反，胃是喜歡溫的，在驅寒的同時，就可給胃保溫。平時可多喫一些溫性的食材，諸如胡蘿蔔、荔枝、龍眼等食物。也可多喝溫開水，以起到護胃驅寒的效果。

要戒重口，口味太重也傷胃。胃喜歡清淡的食物，口味太重的食物，不管是過鹹、過辣，還是高油脂、高膽固醇的食物，都會使得腸胃受到傷害。中國人尤其喜歡喫醃製的魚類、肉類以及蔬菜等，也難免讓胃受到傷害。

胃已經生病的人，更要少喫這些食物，多喫一口就會增加胃病的一份發生幾率。當然，堅持清淡飲食，不是說不喫肉，不喫食鹽，而是要遵循少量的原則。

戒焦慮，胃喜愉悅的心情，不喜焦慮、抑鬱等壞情緒。經常保持壞情緒的人，也會增加胃病的發生幾率。人在心情好的時候，胃腸功能就會穩步進行，也就起到了養胃的效果。

心情差的人，則會因此而出現不同程度的胃病。像焦慮、抑鬱這樣的情緒，往往會促使身體內分泌過多的兒茶酚胺，而這些恰恰會讓粘膜缺血。對於有老胃病的人，在情緒上的管控就是少不了的。

老胃病的長期忽視，也可能增加癌症的發生風險。在預防胃病以及調理胃病上，就不能馬虎，要積極應對，讓胃舒服點。

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