生活中有许多让我们感到烦恼又尴尬的事情，但是如果要问在公共场合做了什么最尴尬，Dr.X觉得下面这几件事一定都是TOP3，它们不仅说来就来，而且还真不是哪个人能忍得住的。

1.打嗝

有时候我们在说话间隙就突然打起嗝来，而且一时半会还停不下来，尤其是重要场合，会特别难为情。究竟人为什么会打嗝呢？那些网传的方法到底有没有效呢？

打嗝是胸、腹腔之间的膈肌，它受到了刺激。膈肌进而收缩，引起了我们“打嗝”。一般如果我们吃饭吃得太快，或者吃得太饱，吃得太热、太冷的食物等，都会引起打嗝。

打嗝可分为两种，“嗳气”和“呃逆”。嗳气是那种我们吃饱了一下打了一个很长的那种嗝；而呃逆则是那种要人命，打了一个紧接着就是下一个的短促的嗝。

不停打嗝，被吓了一下真的能好吗？

其实根据前面提到的打嗝原理便知，只要把膈神经反射打断就能在根本上止住打嗝。

而突然的惊吓，它作为一种非常强烈的情绪上的刺激，是可以通过皮层传到皮下中枢，抑制膈肌痉挛的。也就是说，“惊吓法”止嗝是有效且有理的。

2.脸红

对于很多人来说第二件不能控制却又让人尴尬的事情一定是脸红了。当面对喜欢的人，话还没说上一句，脸却红得跟猴子屁股似的。

那究竟为什么会脸红呢？有没有什么方法能减少脸红的频率呢？

其实脸红的原理也很简单，是我们的情绪触发了肾上腺素的分泌，而肾上腺素进而又对神经系统产生影响。这一系列的关联作用后，导致毛细血管扩张，输送的血液增多，而毛细血管又接近于皮肤表面，所以脸自然就看起来“更红”了。

同时，在生活中如果是酒后、发烧、剧烈运动后也会导致脸红。甚至Dr.X前段时间还看到有研究表明，你仅仅告诉一个人“你脸红了”，也能够导致对方脸红（大家可以去试试哦）！

那如果不想脸红怎么办呢？如果是情绪引起的脸红，我们可以做的只能说试着调节呼吸，转移注意力。你看到帅哥脸红，咱不看不就得了！

那如果是酒精、食物、温度这些引起的脸红就更简单啦，直接远离这种诱因就可以。

3.泪失禁

那第三种我们无法控制的则是来源于一种网络流行语，叫做——泪失禁体质。

这种现象其实就是很多人在情绪稍微激动时都会控制不住地流眼泪，明明不是一件什么值得哭的事情，但还是止不住的想哭。

我从网友的相关留言来看，很多人为此感到苦恼，认为这看起来“很没出息”、“很怂”。但从医生的角度来说，哭本就是人类一种再正常不过的情绪表达。

而所谓的“泪失禁”并不是一种病症，它只是人们用来描述这种状态而创造出的一个词语。

如果你老是觉得自己泪点低，那还有一个原因就是大脑镜像神经元太过发达。这种神经元让我们反映和模仿他人的行为，产生一种“感同身受”的体验。

所以我常常在想，那些“泪失禁体质”的人是不是都是特别善良的人呢？

除了以上三种我说的不能控制、却又十分尴尬的生理反应，不知道大家还有哪些呢？欢迎评论区留言与我们分享。

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-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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