在剛剛過去的元旦小長假裏，有些人好好休息給自己充了個電，但對很多人來說過得比工作日還要忙！

跨年夜先狂歡通個宵，迎接2021年的儀式感得有，聚會party走起～

第二天發現磕的神仙cp成真了，趕緊熬夜二刷一遍兩人主演的電視劇再喫遍糖。

最後一天開始提前“節後焦慮”，不抓緊最後的休閒娛樂時間總感覺對不起自己，遊戲組局安排上，天不亮是不會放下手機的！

於是節後去上班不僅身心疲憊，皮膚也開始鬧情緒，臉色發黃，出現熊貓眼都是輕的，有的人甚至開始大面積爆痘。

是不是正在讀文章的你此時的真實寫照？熬夜一時爽，一直熬夜的結果只能是顏值暴跌（是真的）……

cr. lleolaa、leilablaz

說多了都是淚，在立下2021年第一個flag——“我再也不熬夜了”之前，還是先好好拯救一下飽受摧殘的肌膚吧～

年輕就沒事兒？

熬夜對皮膚的傷害不看年齡

不管是熬夜工作還是熬夜玩，本質上對大腦來說都是一種壓力，讓精神處於緊張的狀態。

身體也跟着受干擾，正常的平衡被打破，激素分泌水平變得不穩定，出現異常。

通俗點說就是內分泌失調啦！雄性激素分泌增加，油脂分泌多了起來，所以熬夜後很容易出現毛孔粗大、冒痘等症狀。

另一方面，熬夜還會加劇我們平時總說的皮膚屏障受損，白天肌膚可能遭遇了各種各樣導致屏障功能下降的行爲：過度去角質、紫外線的日曬等等。

本來想趁着夜間好好自我修護一番，結果你還不睡覺，不給人家時間，導致皮膚的這種能力逐漸降低。

而皮膚屏障長時間得不到修護，保溼鎖水能力和抵抗自由基的能力自然直線下降。

後果就可想而知了，含氧量不足，代謝物、水分和黑色素也排不出去，當下反應出來的是膚色暗淡無光，黑眼圈趕都趕不走。

更嚴重的是會慢慢出現細紋、斑點、鬆弛等肌膚內在老化跡象，做了那麼多抗老工作，最後功虧一簣……

再熬夜不好好睡覺就老了絕對不是危言聳聽哦！

急救不慌

讓皮膚迅速恢復狀態

給眼睛一個“助力”

熬夜後遺症最明顯的部位莫過於眼睛了，夜裏長時間盯着電子產品看的時候會習慣性做眯眼的動作。

眼周肌膚時刻緊繃，不利於循環，再加上睡眠不足，新陳代謝也不好，一覺醒來又腫又黑，還多了好幾條細紋！

cr. Ike louie Natividad

睡眠不足的情況下救急必須要靠護膚，拿出快速消腫去黑眼圈的眼霜加以按摩，促進眼周肌膚的代謝～

STEP 1：用兩根中指蘸取適量眼霜，放在下眼皮中間位置開始向兩邊眼尾輕輕翻轉滾動；

STEP 2：用中指和無名指蘸取眼霜後，做剪刀手的手勢，從眼頭分別向眼尾滑動按摩；

STEP 3：同樣選擇一隻手的中指和無名指放在眼尾處支撐，另一隻手蘸取眼霜，從太陽穴開始充分打圈塗抹，再向前逆時針圍着眼眶按摩一圈；

STEP 4：換成食指和中指，比成“V”字，從眼下開始按摩上移到額頭，再從眉毛開始用手指向上刮一刮；

擦眼霜的時候參考上述動作即可，不需要一整套都要做完哦～無論選擇哪個動作都一定要記得手法輕柔，不要太用力，小心拉扯脆弱的眼周肌膚。

芭姐推薦：REVISION SKINCARE是擅長搞創新的美國藥妝品牌，D·E·J眼部精華霜含有多種針對眼周問題的成分，多肽、維C和透明質酸，淡化細紋、改善黑眼圈一步到位～

OLAY 菁醇青春眼部精華露是熬夜霜的同系列產品，添加了酵母1118和高濃度酵母咖啡，實力消腫抗氧選手，附帶的彈力按摩頭軟軟的很好用。

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菁醇青春眼部精華露

¥390/15mL

長期熬夜也特別傷眼睛，芭姐真誠地建議大家儘量不要把手機帶進臥室，早上用正常的鬧鐘叫醒自己，能夠大大提高入睡慾望哦～

小臉蛋要“對症下藥”

搞定了眼部，剩下就是面部整體的皮膚問題，判斷好自己症狀的原因再下手。

如果是皮膚髮黃、毛孔變粗大或者是長痘痘了就需要先做好清潔，認真卸妝洗臉，必要的話可以加上清潔面膜，並用化妝水調理肌膚。

把皮膚表面多餘的油脂、角質和有害物清除乾淨，再分別做抗氧化、收縮毛孔和刷酸祛痘的工作。

要是缺水型的毛孔粗大或皮膚出現脫水的情況，則說明皮膚急需密集保溼來增強屏障的鎖水能力。

睡眠面膜是個很好的選擇，因爲它的暫時封閉作用，厚厚敷一層在皮膚上隔絕了空氣，水分無法蒸發，第二天皮膚內的保溼物要高於日常水平。

也可以用修護補水型晚霜代替睡眠面膜，同樣能給肌膚提供一個封閉修護的環境哦～

最後一種情況，半數以上的熬夜修仙黨們都深有感觸：一覺醒來覺得臉又腫又松。

來杯美式迅速消腫，不着急趕時間的話塗抹去水腫的精華，再來套消腫的按摩手法。

STEP 1：用拇指從下巴開始，沿着下頜角一直刮到耳後，再到脖子的位置；

STEP 2：順着脖子上的淋巴一直向下按摩；

STEP 3：順着鎖骨最終按到腋窩極泉穴的位置，以上幾個步驟循環十次就可以讓下頜線變得非常明顯；

STEP 4：臉部蘋果肌也往上推，一直推到淋巴的位置，會讓臉形變得清晰～

再懶一點的姐妹把微電流美容儀安排上，通過面部肌肉運動促進淋巴循環～

晚上記得塗抹一些高效修護的產品，增強修復能力，延緩衰老，把缺失的睡眠補一點回來。

芭姐推薦：CHANEL 山茶花潤澤水感晚安面膜質感如水，非常保溼補水，擦完不會發幹緊繃，皮膚感覺很透氣，氣味也好聞，使用感大寫的贊！

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山茶花潤澤水感晚安面膜

¥825/100mL

YSL 悅享青春精華液專門爲過勞肌研發設計，珍稀的夜皇后仙人掌原液有很強的夜間修護能力，還加入了3.4%的甘醇酸，加快新陳代謝、去水腫效果特別棒，熬夜黨必備哦～

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悅享青春精華液

¥790/30mL

熬夜不僅僅會給皮膚帶來損傷，更有損身體健康，已經2021年了，早點睡更愛自己一些吧～

*部分圖⽚源於⽹絡

編輯 / Cici.

助理 / Kaki、Vickie