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来源：徐慢慢心理话（ID：xumanman-kjxl）

最后

曾经有一段时间，我很讨厌我的闺蜜。

每次跟她聊天，她总会提起伴侣给她制造的“小惊喜”，提到公司给她的晋升机会，提到自己最近又学了什么新课程、有什么新收获。

一方面，我听得暗暗不爽； 另一方面，我又很是自责，觉得自己不应该对好朋友产生这种邪恶的情绪。

为了压抑这个念头，那一段时间，我一直回避她，不赴约，不聊天，不见面。

她很不解，频繁地找我，我终于没忍住，噼里啪啦把这些“邪恶念头”都说出来：

“我讨厌你什么都比我好，这让我觉得自己很差劲！”

她愣了好一会儿，才跟我说：“其实，我也讨厌过你啊哈哈哈。”

那一天，我们互相分享了对对方的“讨厌”。意外的是，我并没有失去这个朋友，反而得到了一次了解自己机会。

原来那段时间，我自己在感情和工作上，遇到不少问题和挫折，陷入严重的自我怀疑。

亲密朋友的优秀，让我感觉自己受到了“攻击”。

正是因为我承认了自己“讨厌朋友”的阴暗面，才有机会觉察到，自己当时的焦虑和需求。

就像心理学家荣格说的，我们要做的，不是打败阴影自我，而是将它与人格的其余部分结合起来。

面对它，才有机会治愈它。

点亮“在看”，你的“阴影自我”正在等待你的看见和接纳

脚本 / 陈毛毛

插画 / 吱唔猪

监制 / 五花鹿

来源：公众号“徐慢慢心理话”。徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师，用漫画心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。