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來源：徐慢慢心理話（ID：xumanman-kjxl）

最後

曾經有一段時間，我很討厭我的閨蜜。

每次跟她聊天，她總會提起伴侶給她製造的“小驚喜”，提到公司給她的晉升機會，提到自己最近又學了什麼新課程、有什麼新收穫。

一方面，我聽得暗暗不爽； 另一方面，我又很是自責，覺得自己不應該對好朋友產生這種邪惡的情緒。

爲了壓抑這個念頭，那一段時間，我一直迴避她，不赴約，不聊天，不見面。

她很不解，頻繁地找我，我終於沒忍住，噼裏啪啦把這些“邪惡念頭”都說出來：

“我討厭你什麼都比我好，這讓我覺得自己很差勁！”

她愣了好一會兒，纔跟我說：“其實，我也討厭過你啊哈哈哈。”

那一天，我們互相分享了對對方的“討厭”。意外的是，我並沒有失去這個朋友，反而得到了一次瞭解自己機會。

原來那段時間，我自己在感情和工作上，遇到不少問題和挫折，陷入嚴重的自我懷疑。

親密朋友的優秀，讓我感覺自己受到了“攻擊”。

正是因爲我承認了自己“討厭朋友”的陰暗面，纔有機會覺察到，自己當時的焦慮和需求。

就像心理學家榮格說的，我們要做的，不是打敗陰影自我，而是將它與人格的其餘部分結合起來。

面對它，纔有機會治癒它。

點亮“在看”，你的“陰影自我”正在等待你的看見和接納

腳本 / 陳毛毛

插畫 / 吱唔豬

監製 / 五花鹿

來源：公衆號“徐慢慢心理話”。徐慢慢，一個勤勤懇懇的心理諮詢師，用漫畫心理學知識撫平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理話”即可關注。