胡先生今年36歲，在一傢俬企工作，職位已經做到了項目經理，可以說每天朝九晚五，加班也是常有的事情。

可是，最近大半年時間，胡先生總會感覺到身體比較疲乏，沒精打采的，尤其是晨起的時候會特別的累。另外，到了晚上洗澡的時候會發現身上出現了一些小紅點。

但不痛不癢的，也就沒有特別的在意，等到項目結束之後，胡先生便去醫院進行檢查，檢查結果並不友好，確診爲肝病。

一、胡先生怎麼會患上肝病呢？

醫生經過了解，發現胡先生除了經常加班熬夜外，還有就是飲食極其不規律，大多數都是喫外賣度過，還特別的喜歡喫木耳。

1、熬夜

熬夜對於上班族來說，特別的正常，可是，長期熬夜會消耗掉大量的肝血，導致肝血不足，而肝血是修復受損肝細胞的主要物質。

因爲睡覺的時候，大量的血液會迴流於肝臟，作用於肝臟。但是長期熬夜下去，肝臟就會不堪重負，之後就會慢慢地發生病變。

2、外賣

外賣可以說是許多上班族的選擇，但是，大多數都比較油膩，經常喫很容易導致脂肪在體內堆積，長期下去還容易誘發脂肪肝的出現。

另外，胡先生還特別的喜歡喫木耳，可是，卻不知木耳長期久泡很容易產生一種損害肝臟的物質——米酵菌酸。

這種黴菌可在短時間內導致肝腎功能衰竭，損害到肝臟的健康。

二、肝不好的表現：1臭、2紅#肝臟病變的信號#

"1臭"——尿液發臭

尿液可以說是人體健康的"風向標"，當肝臟受損後，肝臟內的蛋氨酸會在體內經過菌體、消化等作用釋放出氨氣。

同時，還會生成二甲基硫化物以及甲基硫醇等物質，而這2種物質會通過人體的呼吸、尿液等途徑排出體內，也就會產生臭味。

"2紅"

1、出現紅色蜘蛛痣

胡先生洗澡時，發現身體出現的小紅點其實就是"蜘蛛痣"。

蜘蛛痣的形成主要是因爲肝臟滅活雌激素的能力下降，導致大量的雌激素進入到血液內，誘發毛細血管擴張。

經常出現的部位在胸前、頸部、面部等位置，主要特徵是中間爲小紅點，周圍輻射毛細血管，形成類似於蜘蛛。

2、出現紅色肝掌

對於肝不好的人來說，手掌部位也就會出現變紅的現象，多出現在大小魚際處，並且在按壓之後會變白，幾秒鐘之後就會恢復原狀。

醫學上稱之爲"肝掌"，肝掌出現後，多半標誌着患者發生了肝炎，進一步就會惡化爲肝硬化，一定要多加警惕。

三、守護肝臟健康，做好3多

1、多促進氣血循環

肝臟在於養，而不在於治，想要守護肝臟的健康，除了飲食清淡之外，平時也可以喫一些有助於養護肝臟的食材，中醫認爲"藥食同源"。桃仁：活血化瘀；玫瑰花；柔肝醒胃，疏氣活血；陳皮：祛溼醒脾開胃，理氣；香櫞；疏肝解鬱，和中化痰；薄荷：疏風散熱，清心肝；桑葚：安魂鎮神，利五臟；枸杞：清熱明目，滋補肝腎。

進行科學的配比，製成五順茶，每天用溫開水沖泡5分鐘，有益於調理氣血，梳理肝氣，清肝利腎，提升肝功能。

2、多運動，增強肝功

運動能夠很好的增強體質，促進身體的新陳代謝，維護身體內分泌環境的穩定。尤其是對於脂肪肝患者來說，可以通過適當的運動進行逆轉。

但是，運動一定要適量切勿過度，過度的運動首先會損害到膝關節，危害到骨骼的健康，長期下去還會增加心臟，肺，肝等器官的負擔。

3、多歡笑，疏肝解鬱

中醫認爲"肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱"，對於肝不好的人來說，平時一定要開開心心的放鬆心情，切勿整天鬱鬱寡歡的。

保持一個良好的心情，對於肝臟來說尤爲重要。因爲情緒過度低落會導致肝氣不順，肝氣鬱結，損害到肝臟的健康。

因此，遇到事情要想開點，不要被不好的情緒干擾。