通過食療來滋補身體，凡事都要遵循養生之道，是目前很多人都喜歡做的事情，因爲只有這樣，纔有利於自己的身體健康。但是，生活中，每個人對養生知識的理解是不同的，有些人匱乏養生知識，覺得要想身體好，一定要大補，其實不是這樣的。在冬季裏，如果補的太厲害，很容易出現上火，潰瘍，便祕等症狀。所以，我呼籲大家飲食要儘量清淡些，不要總是追求喫名貴的補品，常喫一些普通的食物，對身體也是很有好處的，下面跟隨康普李醫師來學習吧！

女性想要身體好，常喫幾種食物，排毒養顏，預防衰老，清理毒素

榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，榴蓮中的穀氨酸含量特別高，補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡。

火龍果擁有着非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果，平時多喫還能預防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化

.仙人掌果

常喫仙人掌果，不僅可以抗衰護膚，使皮膚更光滑水嫩，還可以提高人體的免疫能力，食療效果是很好的。仙人掌果含有豐富的蛋白質和纖維素，對身體有很好的保健作用，經常食用不僅可以調節血壓，有益於健康，同時還可以起到很好的減肥效果

通過食療來養生是一件很可行的事情，大家一定要做好飲食管控，不該喫的東西不要喫，不要只顧一時過癮，有些人在冬季喜歡喫滾燙的，辛辣刺激的火鍋，這時，還會喫一點涼爽的東西來“消火”，比如喝一些冰鎮的碳酸飲料，冰激凌，殊不知此時此刻你的胃正在經受嚴酷考驗，很容易得胃病！切記，喫東西不能只顧一時爽，一點要養生！大家別忘了關注我哦！