胳膊曬黑後想快速美白，可以從三個方面入手。

1.護膚。曬黑後首先要對肌膚進行曬後修復，使用含有蘆薈成分的護膚品進行舒緩鎮靜肌膚。使用一些有補水保溼功效的護膚品，等皮膚舒緩鎮靜後，再使用一些美白產品來達到美白的效果，而能夠美白的成分一般有維生素C、熊果苷和煙酰胺。

2.飲食。在飲食方面，可以通過多食用一些含有維他命C的生果和蔬菜，像西紅柿、木瓜以及胡蘿蔔之類的，還可以通過多喝豆漿，由於黃豆裏面含有的大豆異黃酮就有着美白的功效，日常也要多喝水促進新陳代謝。

3.防曬。當胳膊被曬黑後，也要採取一些防曬措施，好比外出的時候可以穿上袖套或者是帶有袖子的防曬服，也可選擇塗一些防曬霜在胳膊上，避免胳膊再次曬黑。