導語：張雨綺這幾年除了她的影視作品，比如說星爺的《美人魚》，還有張藝謀的《妖貓傳》等，都是參演了一個比較重要的角色，她在其中的精彩扮演也讓大家印象深刻。不僅如此，許多綜藝節目中我們也能夠看到她的身影，因此，也有許多人由於她直爽大咧咧的性格被他圈粉。但還有一個很凸起的就是他的身材了，前凸後翹的很讓人羨慕呢。

許多人對她影響最深刻的應該就是他的性格了，確實她有許多粉絲也是因爲喜歡她的性格纔開始關注他，但是也有許多人不喜歡她的性格，因此瘋狂的黑她。不外有一點，她的身材，說實話，是真沒什麼好黑的。要知道她也算是個易胖體質，想要保持這樣堪稱完美的身材，爲此也是需要付出多方的努力的。

張雨綺常常在一個社交網絡平臺上發佈她自己的鍛鍊照片。這張照片是她之前發佈的一項需要平衡氣力的體育流動的圖片。看了這些，你永遠不會聯想到張雨綺的身體和荏弱的字眼聯繫起來，甚至說她的身材是強盛的，即使當一個女人看到它的時候，她也會覺得很有氣力。

誠實說，好的身材背後必需有運動汗水的付出，張雨綺可以說是娛樂界的健美達人。她最喜歡的運動包括：自由式拳擊、瑜伽、氣力練習、普拉提等。在照片中，張雨綺的馬甲線清晰可見，這就是許多人鍛鍊的目標，讓人羨慕不已！

運動可以促進血液循環，比如說氣力練習之類的運動，它可以匡助增加心肺功能。所以喜歡運動的人有更低的體脂率和光滑的皮膚。事實上，張雨綺也才34歲，已經是兩個孩子的媽媽了，這不算年青，但她怎麼能讓歲月帶走她的青春呢？

堅持慢跑，有減肥的效果。假如想擁有15%以下的體脂率，慢跑30分鐘以上。自從愛上健身房和運動後，張雨綺就開始製作許多關於如何保持自己身材的視頻。她還展示了自己的跑步成績，5公里34分，估計每小時10公里，速度很快。運動素質都很不錯。所以說她有錢又有顏，身材還這麼好，追她的人排到了法國呢！

張雨綺最新的拳擊照片看起來比她訓練瑜伽的時候還要更青春。這個大姑娘現在正在訓練泰拳。這種看似野蠻的鍛鍊方式消耗了大量卡路里，但卻能有效地拉伸你身體的線條。因爲瞬間爆發力強，四肢伸長大，因此，與傳統的拳擊比擬，拳擊運動的數目更多。幾乎所有的運動都需要在腰部和腹部、大腿、手臂和肩膀有一個核心運動來達到減肥的目的。